成功戒掉安眠藥的辦法有哪些

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

安眠藥是治療失眠的常用辦法其中一個(gè)，但是長時(shí)間依賴就會(huì)出現(xiàn)停藥困難的現(xiàn)象，所以有些患者要戒安眠藥。其實(shí)戒安眠藥的辦法有很多，如用藥調(diào)整、多運(yùn)動(dòng)、增加飲食種類等，不過病因也有不同的，需要針對處理和治療。

1.用藥調(diào)整：因?yàn)樵谟盟幍臅r(shí)候，大腦會(huì)對藥物產(chǎn)生一定的依賴性，所以想要成功的戒掉安眠藥，就要緩慢的減少藥物用量，可以起到戒除安眠藥的效果。期間可以遵醫(yī)囑改換其他中藥性質(zhì)的藥物如百合干，酸棗仁等以及中藥泡腳。

2.多運(yùn)動(dòng)：因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)可以使得保持心情愉快，身體得到放松，能夠緩慢的戒除安眠藥的依賴。除此之外，也可以抵抗安眠藥帶來的副作用和依賴性。

3.增加飲食種類：合理的搭配飲食和合理的生活習(xí)慣，也可以使得大腦保持平衡狀態(tài)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高新陳代謝，從而抵抗對安眠藥的依懶性。

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