首頁資訊人人享健康?共同促健康

人人享健康?共同促健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 06:33

　　2024年4月7日是世界衛(wèi)生日，主題為“我的健康，我的權利”，旨在倡導每個人獲得優(yōu)質衛(wèi)生服務、教育和信息的權利，以及安全飲用水、清潔空氣、良好營養(yǎng)、適宜住房、工作和環(huán)境條件以及不受歧視的自由。世界衛(wèi)生組織《組織法》中開篇說道：健康是身體、精神與社會全部的美滿狀態(tài)，不僅是免病或殘弱。

　　國家衛(wèi)生健康委確定我國2024年宣傳主題為“人人享健康?共同促健康”。為深入開展健康中國行動和愛國衛(wèi)生運動，總務處開展面向全體教職員工的健康教育活動，推動健康教育進校園，提高健康素養(yǎng)，筑牢健康防線。

　　首先就是要養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，踐行健康生活方式。一是合理膳食，注意營養(yǎng)均衡;二是適量運動，注意科學指導;三是戒煙戒酒，遠離不良嗜好;四是心理平衡，社會適應良好。

　　其次就是遵守平衡膳食準則。一是食物多樣性，合理搭配;二是吃動平衡，健康體重;三是多吃蔬菜、奶類、全谷、大豆;四是適量吃魚、禽、蛋、瘦肉;五是少鹽少油，控糖限酒;六是進食規(guī)律，足量飲水;七是會烹會選，會看標簽;八是公筷分餐，杜絕浪費。

　　附：中國居民平衡膳食寶塔(2022)