一、初中生常見心理問題及疏導(dǎo)

　　一、叛逆心理

　　叛逆心理是指人們?yōu)榱司S護自尊，而對對方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。叛逆心理是青少年成長過程中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種心理狀態(tài)，是該年齡階段青少年的一個突出的心理特點。

　　中學(xué)生產(chǎn)生叛逆心理主要有以下幾點原因：首先，家長身上總是帶有一些專制的傳統(tǒng)思想，他們認(rèn)為自己在家中就是權(quán)威，孩子要絕對服從自己，他們認(rèn)為中學(xué)生的想法都是幼稚的。中學(xué)生沒有自己獨立感，他們與父母缺乏交流的平臺，家長和孩子之間沒有民主的對話平臺，因此容易產(chǎn)生思想矛盾，引發(fā)中學(xué)生的叛逆心理。其次是家長對孩子的心理成長沒有正確認(rèn)識，他們?nèi)狈ο嚓P(guān)的心理學(xué)知識，不能及時預(yù)見和引導(dǎo)中學(xué)生遠離叛逆心理。最后，學(xué)校沒能及時針對中學(xué)生展開心理知識普及和教育，沒能讓學(xué)生正確認(rèn)識到自己。

　　二、自卑心理

　　自卑心理是中學(xué)生對自己過度不自信的一種表現(xiàn)，在實際生活中，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好，過低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。在性格上通常表現(xiàn)為害羞、內(nèi)疚、憂郁、焦慮、失望。

　　這種心理問題產(chǎn)生的原因可能有以下幾種情況：

　　1、家庭經(jīng)濟情況，一些中學(xué)生由于自己家庭經(jīng)濟條件較差，和別人相比，在衣著、飲食、人情消費等方面都感覺自己很“沒面子”，進而產(chǎn)生自卑心理。

　　2、個人的成長經(jīng)歷情況，有些中學(xué)生在自己的成長過程中可能遭受過打擊，沒能及時走出心理陰影，時間久了就很難恢復(fù)對自己的自信，從而產(chǎn)生自卑的心理問題。

　　3、個人的性格情況，性格內(nèi)向的中學(xué)生對事物過于敏感，對一些消極事物和消極影響沒能及時和恰當(dāng)?shù)男购团沤?，在自己?nèi)心中不斷放大。

　　4、教師和家長沒能及時預(yù)見和幫助中學(xué)生走出這種心理狀態(tài)，會讓中學(xué)生感到無助，缺乏交流對象，不能及時和自己信任的人交流，可能會使自己更加過低評價自己。

　　三、嫉妒心理

　　嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋?quán)益，對相應(yīng)的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態(tài)。這種心理問題的中學(xué)生可能會有不懷好意的中傷他人，經(jīng)常以自己為中心，不能正確認(rèn)識到自己的不足之處。

　　導(dǎo)致中學(xué)生產(chǎn)生嫉妒心理的因素有以下幾個方面：

　　一方面是自己不能正確認(rèn)識自己，不能正確的處理自己和同學(xué)之間的矛盾。盲目的攀比，一旦自己不如別人時，就消極怠工，不去從自身尋找原因，自身一味的怨恨別人，從羨慕到嫉妒，由嫉妒生恨。另一方面是家庭和學(xué)校沒能提前預(yù)見學(xué)生的這種心理，以至不能及時幫助學(xué)生。即使一些家長和教師意思到了學(xué)生的這種情緒，由于缺乏心理學(xué)方面的知識，交流不當(dāng)?shù)?，也不能幫助中學(xué)生擺脫這種心理問題。

　　正確應(yīng)對中學(xué)生心理問題的建議：

　　1、家庭因素

　　家長是學(xué)生的第一任老師，家長應(yīng)該把好孩子健康成長的第一關(guān)。中學(xué)生有自己的想法和認(rèn)識，父母應(yīng)該充分尊重和相信孩子，積極的與自己的孩子交流，家庭管理上應(yīng)盡量采用民主的方式，幫助孩子健康成長。

　　2、學(xué)校因素

　　教師應(yīng)更加主動地和那些問題學(xué)生溝通和交流，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，適當(dāng)?shù)鼐徑夂驼{(diào)和學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，充分重視學(xué)生的心理健康成長。另外，學(xué)校應(yīng)加強學(xué)校心理咨詢機構(gòu)建設(shè)、管理、宣傳。

　　3、個人因素

　　積極和同學(xué)、老師、家長交流，充分相信他們，遇到問題積極向他們傾述，努力尋求幫助。認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)校開設(shè)的有關(guān)心理問題的課程，以便正確認(rèn)識自己，使學(xué)生自己有能力進行自我教育，當(dāng)自己遇到問題時，可以及時正確處理。

二、如何預(yù)防青少年心理疾病

　　1.停止拿自己與他人比較

　　比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當(dāng)你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時，這種類型的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這只是暫時的，因為這種心態(tài)最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時，你就不會再感覺良好了。

　　另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長和收獲，評價自己的付出和所得，思考自己的經(jīng)歷和規(guī)劃。這將使你變得更積極，情緒更穩(wěn)定，因為你不再與他人比較，不會再為他有你無的事情感到嫉妒了。

　　2.培養(yǎng)豐富、灑脫的心態(tài)

　　人們之所以會嫉妒一個人，往往是因為他們?nèi)狈@一項。自己努力了那么久沒有效果，而別人卻那么輕松的得到了這樣的一個機會，于是你的內(nèi)心開始不平衡了。

　　為了擺脫這種局限和破壞的心態(tài)，你可以讓自己灑脫一點，告訴自己，新的機會隨時都會有。灑脫的心態(tài)讓你獲得內(nèi)在的情緒自由，并讓你更放松更積極。

　　3.承認(rèn)有嫉妒的心理

　　停止與嫉妒斗爭，承認(rèn)它，接受它。這也許聽起來有點反常，但當(dāng)你抵制一種情緒時，往往你卻給了它更多的能量。相反，若你接受一種情緒，你便能隨意地看待它，停止給它提供能量，最終這種情緒將會消失。

　　4.認(rèn)清嫉妒的危害

　　如前所述，嫉妒的危害一是打擊了別人，二也傷害了自己、貽誤自己。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺與對別人的嫉妒之中，沒有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有繼續(xù)延誤了自己的前途，一舉多害。認(rèn)清這些是走出嫉妒誤區(qū)的第一步。

　　5.正確認(rèn)知

　　我們要懂得用可觀的眼光去評價別人，評價自己。別人取得了成績并不等于自己的失敗。

　　“人貴有自知之明”。強烈的進取心是人們成功的巨大動力，但冠軍只有一個，尺有所短，寸有所長，一個人不可能事事都走在人前，爭強好勝就一定能超越別人。一個人只要客觀地認(rèn)識自己的優(yōu)勢和劣勢，現(xiàn)實地衡量自己的才能，為自己找到一個恰當(dāng)?shù)奈恢?，就可以避免嫉妒心理的產(chǎn)生。

　　6.樹立正確的競爭意識

　　以公平、合理為基礎(chǔ)的競爭是向上的動力，對手之間可以互相取之所長，共同進步;還必須建立正確的競爭意識。

　　7.將心比心

　　將心比心是老百姓常說的一句俗語，在心理學(xué)上叫“感情移入”。當(dāng)嫉妒之火燃燒時不妨設(shè)身處地地為對方著想，捫心自問，“假如我是對方又該如何呢?”運用心理移位法，可以讓自己體驗對方的情感，有利于理解別人，有利于以致不良的心理狀態(tài)的蔓延，這是避免嫉妒心理行為之有效的辦法之一。

三、哪種性格容易得心理疾病

　　1、癔病性格

　　癔病性格也稱情緒不穩(wěn)定性格。具有這種性格的人，即使在非常輕度緊張的情況下，也可能有較嚴(yán)重的情緒沖突表現(xiàn)，他們待人接物憑感情用事，“愛之欲其生，恨之欲其死”，動作言語都有點夸張，愛表現(xiàn)自己，喜歡博得別人的同情和贊揚。他們的感情和內(nèi)心體驗并不深刻，很容易轉(zhuǎn)變。平時常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故時，往往驚慌失措，缺乏自制力和解決問題的能力。

　　具有這種性格的人，僅靠意志控制是不夠的，還需有一個痛苦磨練的過程。最好的方法是待平靜下來后，冷靜地進行自我反思，充分認(rèn)識這種不良性格的危害，同時要努力控制自己的情緒，遇事要冷靜，不可任感情隨意發(fā)泄。

　　2、憂郁性格

　　憂郁是諸多異常性格中最常見的一種，憂郁性格的人表現(xiàn)為情緒低沉、心胸不開闊，常把一些事實或意見加以夸大，為之煩惱，不能自拔。他們少言寡語、不愿與他人多來往、好生疑、常孤獨;對一切事物缺乏興趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;對事過于敏感、多愁善感;常常認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)輕生念頭。

　　有憂郁性格傾向的人應(yīng)著重培養(yǎng)樂觀主義精神，不要用放大鏡看自己的缺點和困難。更多參加戶外活動，敢于對人闡明自己的觀點，傾吐自己的抑郁，讓別人理解自己的心情，要學(xué)會分享別人的歡樂，也讓別人分享自己的歡樂。

　　3、躁狂性格

　　具有躁狂性格的人，周期性地出現(xiàn)雙向情緒變化，一段時間(數(shù)天到數(shù)月)情緒持續(xù)高漲或持續(xù)低落。高漲時，心情愉快、遇事樂觀、興趣廣泛、藐視困難、口齒伶俐、自視頗高、脾氣暴躁，甚至?xí)泄艉推茐男孕袨?情緒低落時，消極悲觀、少言懶動、思想遲鈍、自怨自艾，對一切都沒興趣，睡眠、食欲、性欲都有減少， 容易感到疲乏無力。

　　這種人應(yīng)當(dāng)積極調(diào)動自己的意志調(diào)節(jié)自我心理。情緒高漲時，適當(dāng)控制自己，或多做一些有益的工作;情緒低落時，要鼓勵自己，不要自暴自棄，可以相應(yīng)做一些輕微的或者持續(xù)力稍短的工作。另外，平時應(yīng)注意提高文化修養(yǎng)。

　　4、分裂性格

　　具有分裂性格的人最顯著的特征是冷漠、孤僻、害羞、膽怯、缺乏進取心。這種人一般不愿意直接與現(xiàn)實接觸，喜歡苦思冥想，對他人有一種莫名其妙的敵對情緒或攻擊性。他們懦弱，從小怕黑暗、雷電、昆蟲等，甚至有時會產(chǎn)生幻覺，仿佛聽到有人在強迫他們做事。他們工作不安心，辦事缺乏信心，總感到不如他人，對前途感到渺茫。他們很難合群，比如客人來了，會躲進屋內(nèi)，不主動與別人打招呼。他們中的許多人不愛清潔，生活懶散、不修邊幅，料理自己的能力較差，活動均以自我為中心。

　　分裂性格者無法充分展示自己的能力，所以也難以享受到人間豐富的情感歡樂。為此，這種性格的人應(yīng)當(dāng)鼓勵自己多活動、多表現(xiàn)、多交往，消除一切多余的顧慮，杜絕毫無根據(jù)的懼怕，即使與人的交往中受到怠慢、冷落，也不要灰心，自己總要坦誠待人。

　　5、偏執(zhí)性格

　　偏執(zhí)性格的表現(xiàn)主要有兩方面：一是自負(fù)很盛，自我評價過高。常常固執(zhí)己見、獨斷獨行，很輕易地否定別人的言行。因此免不了和別人經(jīng)常發(fā)生爭吵，并不肯承認(rèn)自己的過錯，即使在事實非常明顯的情況下，也要強詞奪理或推委于客觀原因。這種性格的人又喜歡嫉妒，喜歡挑人家的小毛病，不承認(rèn)別人的成績。有時不定期地表現(xiàn)為過分敏感，多疑又多心，總以為別人和自己過不去。因此，經(jīng)常造成誤會，人際關(guān)系緊張。

　　具有偏執(zhí)性格的人，要有勇氣正視自己的弱點，須加強自我修養(yǎng)，對人通達謙遜，對己嚴(yán)格要求，多加檢點。同時，在思想上建立相互尊重、相互信任的觀念，一切從事實出發(fā)，待人接物隨和一些，不強加于人。

四、心理疾病如何治療

　　(一)個別心理治療

　　治療師與患者進行進行談話形式的心理治療。了解疾病發(fā)生的過程與特點，幫助來訪者掌握自己疾病的情況。

　　對疾病有正確的認(rèn)識，消除緊張不安的情緒，接受治療師提出的治療措施，并與治療師員合作，與疾病作斗爭。個別心理治療是一種普遍應(yīng)用的心理治療方式。

　　(二)集體心理治療

　　這是治療師把有同類問題的來訪者組織起來進行心理治療。一般把來訪者分成幾個小組，每個小組由數(shù)個或十幾個來訪者組成，并選出組長。集體心理治療的主要方法是講課、活動與討論。

　　治療師根據(jù)病人中普遍存在的心理因素，使來患者了解問題的發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，消除顧慮，建立信心。

　　或組織組員進行活動，之后大家分組討論。來訪者聯(lián)系自身實際情況進行活動，討論時要力求生動活潑，鼓舞來訪者進行分析和自我分析。

　　治療師可邀請治療效果較好的來訪者作治療的經(jīng)驗介紹，通過現(xiàn)身說法，起到示范作用。

　　個別心理治療與集體心理治療還可以結(jié)合起來。集體心理治療著重同類來訪者的共同的問題，個別心理治療側(cè)重解決病人的具體問題。

　　(三)家庭心理治療

　　治療師采取家庭會談的方式，建立良好的家庭心理氣氛與家庭成員之間的心理相容，家庭成員共同努力使得來訪者適應(yīng)家庭生活。在家庭心理治療時，必要的家庭成員都要參加。

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