睡眠障礙的治療

2021-07-06 收聽量：41360

睡眠障礙的患者，需要進行藥物治療或者物理治療，并且要加強生活等各方面的調(diào)理。
出現(xiàn)睡眠障礙的患者要根據(jù)病情，選擇敏感的藥物進行治療，能用的藥物主要包括苯二氮卓類以及褪黑素類藥物等，可以有效改善睡眠異常的狀態(tài)?；颊咭B(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，在睡覺前使用溫?zé)崴菽_，喝熱牛奶，可以促進盡快入睡。平時要盡量避免喝濃茶、濃咖啡等刺激性的飲品，以免影響睡眠。還要保持舒暢愉悅的心情，避免情緒過度緊張焦慮，不要有過大的工作壓力以及心理壓力。

睡眠障礙

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