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自卑心理的形成原因，如何克服自卑心？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 06:20

自卑心理的形成原因，如何克服自卑心？時間 2021.05.21 閱讀 2.2k+

每個人都會有或多或少的心理問題，自卑心理就相當(dāng)常見，這可以指在看到其他人比自己優(yōu)秀或者是面對一些場景而出現(xiàn)膽怯的表現(xiàn)。有些人的自卑心理輕微，不會影響到日常生活，在沒有觸發(fā)點的時候，他們表現(xiàn)正常，有些人的自卑心理就較為嚴(yán)重，性格人際關(guān)系生活質(zhì)量等都會因此受影響，很容易做出極端的行為，表現(xiàn)為越缺乏越炫耀，或者總是覺得其他人瞧不起自己。

自卑心理產(chǎn)生的原因多種多樣，目前來看，有幾個原因相當(dāng)常見。

第一，物質(zhì)匱乏。不是每個人生下來就生活相當(dāng)好，有一些人家庭貧困，讓他們沒辦法像其他人一樣快樂的活著，在家庭條件相當(dāng)差時，難免會有自卑的心理。

第二，自我認(rèn)識不足，習(xí)慣以他人為鏡子來認(rèn)識自己，習(xí)慣性暗示自己不如人，久而久之就覺得自己不夠好，產(chǎn)生自卑心理。

第三，家庭教育影響。長期生活在強勢的人身邊或者是父母不在身邊，又或者是有語言暴力的家庭中，會有自卑心理出現(xiàn)。

第四，成長經(jīng)歷不好。在成長過程中，如果經(jīng)歷過受傷期沒有治愈的話，也會有消極自卑的心理。

第五，社會文化影響。生活中有一些女孩子之所以有自卑心理，是因為生活在一個重男輕女的社會環(huán)境中。

第六，個人性格影響。有一些人的性格較為內(nèi)向，這樣很容易消極看待身邊的人事物，長久下來會有自卑心理。

在有自卑心理時，大家應(yīng)該積極正視而不是逃避問題，否則很容易影響個人的生活，要積極想辦法自救。自卑心理怎么克服合適，普通人在感覺自己有自卑心理時要想辦法改變，現(xiàn)在就有幾個建議可以嘗試。

1、讓自己成為有特長的人。

有自卑心理的人往往會覺得自己平凡無奇，沒有任何特別之處，其實可以將自己養(yǎng)成一個有特長的人。在語言有天分的時候，可以學(xué)習(xí)語言知識，在電腦有天分時可以學(xué)電腦知識時鐘之不要，放任自己以自卑下去，要把精力投入到讓自己有特長上。

2、不要把自己封閉起來。

很多有自卑心理的人性格都比較內(nèi)向，他們不愛結(jié)交朋友，不管是學(xué)習(xí)還是工作，他們都會把自己封鎖在一個地方，在有空的時候宅在家中，這可不是一種好現(xiàn)象。記住多結(jié)交朋友，多出去走一圈，多旅游就是一種改變自卑心理的好方式，在心胸廣闊見識廣的時候，人就能像海綿一樣吸收各種各樣的知識，不會一直沉浸在自卑心理中。

3、多提醒自己。

在看到比自己優(yōu)秀的人或者事的時候，不要一味的覺得自己不如人，可以多提醒自己，給自己一個爭取的機會，多暗示自己，讓自己慢慢正能量。長久下來。自卑心理就可以改善，不會變成一種心理疾病，就算有問題也只是小問題。

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