自卑是很常見的一種心理現(xiàn)象，并不一定都需要治療，就像膽小、謹(jǐn)慎一樣，屬于一種心理現(xiàn)象而已，并非要治療。如果這種心理現(xiàn)象帶給生活、情緒不好影響的時(shí)候，才需要去治療。自卑在漢語里是一個(gè)負(fù)性詞，但是，很多時(shí)候?qū)ι钍怯斜Ｗo(hù)作用的，并不一定要把這種心理消除。如果確實(shí)帶來很多的負(fù)面影響，可以進(jìn)行心理治療，具體方法有很多，每一個(gè)流派不太一樣，比如認(rèn)知流派、精神分析流派、人文主義流派，關(guān)于自卑是一個(gè)重要課題，很多流派都有關(guān)于自卑的緩解方法，但具體差別很大。在認(rèn)知流派，關(guān)于自卑，可能會認(rèn)為它跟童年時(shí)期的認(rèn)知有關(guān)，對于如何認(rèn)知自己、認(rèn)知世界有關(guān)系，這個(gè)時(shí)候告訴他如何去糾正不良認(rèn)知，并且建立新的認(rèn)知去替代舊的認(rèn)知，具有改善作用，可能其他流派的方法不盡相同。

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