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酸奶營養(yǎng)食譜大全.doc

來源：泰然健康網時間：2025年06月26日 14:33

酸奶營養(yǎng)食譜大全

酸奶營養(yǎng)食譜大全這是偶精心收集的酸奶酸奶營養(yǎng)食譜，包括冷飲12.涼拌卷心菜23.酸奶牛肉2.鳳梨冰凍酸奶13.西蘭花伴脆酸奶24.酸奶明蝦串烤3.酸奶果凍14.酸奶番茄蔬菜汁25.酸奶雞肉沙嗲4.酸奶冰淇淋15.綠抹茶優(yōu)酪乳26.酸奶豬肉燴飯5.香蕉16.檸檬C優(yōu)酪乳27.酸奶香菇醬6.酸奶冰激凌17.山楂洛神優(yōu)酪乳28.酸奶魔蛋7.冰凍酸奶派18.酸奶精力湯29.燕麥酸奶煎餅8.酸奶小薄荷19.酸奶胡蘿卜30.酸奶香米粥9.水果酸奶慕絲20.蛤蜊31.酸奶豬肉10.水果酸奶吐司21.酸奶香奶油32.蛋黃酸奶糊-11個月寶寶的食譜11.核桃22.豆奶酸奶33.酸奶布丁-準媽媽補鈣食譜1.蘋果生菜酸奶汁【用料】? 蘋果 200g，? 生菜 50g? 檸檬 15g? 蜂蜜中20g? 酸奶 150g【做法】?①蘋果去皮去核切成小塊?②檸檬去皮，果肉切塊；?③生菜洗凈，切成片；?④將蘋果塊、生菜片、檸檬塊放入榨汁機中榨取汁液；?⑤將濾凈的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜，即可。 2.鳳梨冰凍酸奶【用料】? 原味酸奶1.5杯，? 鳳梨（罐裝）4片，? 蜂蜜6大匙，? 鮮奶油1.5大匙，? 檸檬汁1小匙，? 香草精少量。【做法】?①碗中放入原味酸奶和蜂蜜并充分攪勻。?②加入鮮奶油、檸檬汁、香草精攪勻。?③將2倒入不銹鋼平底模具中，放入冰箱冷凍1-2小時。?④碗中加入蛋清和精制砂糖，打泡至黏稠，即蛋清會從打泡器上啪嗒啪嗒落下。?⑤凍住后取出攪拌，加入切成7-8毫米見方的小塊鳳梨后再冷凍，如此重復3-4次。 3.酸奶果凍【用料】?柳橙汁1杯，?蜂蜜適量，?酸奶2杯，?果凍粉果醬巧克力烤炸菠蘿哈密瓜獼猴桃核桃仁果糖白糖干酵母辣茶粉冰糖瓜子橄欖油花生香菇罐頭麥片白砂糖泰國香米豬蹄

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