通常情況下，提高免疫力比較快的方法包括運動、飲食、藥物等方法。

1、運動：免疫力低可能是由于長時間缺乏運動導(dǎo)致，通過運動的方法能夠提高身體免疫力，比如進行慢跑，慢跑對調(diào)節(jié)免疫的效果是比較好的，還可以通過快走的方式，最好是持續(xù)30分鐘左右，通過快走的方式能夠提高身體抗病能力，同時還可以加快病后的康復(fù)速度。

2、飲食：免疫力低可能是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理引起，通過改善飲食的方法也可以提高身體免疫力，在平時可以多吃富含維生素類的食物，比如蔬菜、水果、動物肝臟、堅果等食物，也可以吃木耳、銀耳、大蒜等食物，能夠增強免疫功能，一定要做到營養(yǎng)均衡，可以快速提高身體免疫力。

3、藥物：年齡的增長就會導(dǎo)致免疫功能減退，患者可以通過藥物的方法來提高身體免疫力，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服轉(zhuǎn)移因子、胸腺肽等藥物，通過藥物的方法能夠激活免疫細(xì)胞，增強身體免疫力。

2022-05-09 16:56

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