病情分析：正常情況下，一個(gè)成年人在不進(jìn)行額外運(yùn)動(dòng)的情況下，每天需要代謝的熱量大致可以通過(guò)基礎(chǔ)代謝率和日?；顒?dòng)水平來(lái)估算?；A(chǔ)代謝率指的是維持身體基本生理功能（如呼吸、心跳和體溫調(diào)節(jié)）所需的能量。

1.基礎(chǔ)代謝率：這是指人體在靜息狀態(tài)下，為維持生命所需消耗的最低熱量。影響因素包括年齡、性別、體重和身高。一般成年男性的基礎(chǔ)代謝率約為1500-1800大卡/天，女性則約為1200-1500大卡/天。

2.日?；顒?dòng)消耗：即使沒(méi)有進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的鍛煉，日常生活中的活動(dòng)（如走路、做家務(wù)等）也會(huì)消耗一些熱量。對(duì)于輕度活動(dòng)的成年人，這部分熱量消耗通常為BMR的20%-30%。

將以上兩部分加總，可以得出一個(gè)成人在不運(yùn)動(dòng)一天的情況下，總共代謝的熱量大致范圍。以一位成年女性為例，如果其基礎(chǔ)代謝率為1400大卡，而日?；顒?dòng)消耗約為基礎(chǔ)代謝率的25%，則她一天的總熱量代謝為1750大卡。

不同個(gè)體可能存在差異，因此精確的熱量代謝需要根據(jù)個(gè)人的具體情況計(jì)算。在日常生活中注意合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)有助于維持能量平衡與健康。

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