書籍簡介

是以“一年365天，健康每一天”的觀點為出發(fā)點，著眼于四季寒暑變化及24節(jié)氣的氣候特征對生命健康的影響，告訴人們在保健養(yǎng)生時應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)，結(jié)合自身的實際情況，在不同的節(jié)氣里，從飲食、起居、防病、精神、運動等方面對自己的健康進行全方位的呵護。

上架時間：2009-03-01 00:00:00

出版社：陜西師范大學(xué)出版社

上海閱文信息技術(shù)有限公司已經(jīng)獲得合法授權(quán)，并進行制作發(fā)行

最新章節(jié)

同類熱門書

最新上架

帶您緝拿心臟缺血幕后黑手

缺血性心臟病現(xiàn)已成為危害人民健康的“第一殺手”。因其突發(fā)性、隱匿性的特點，易被忽視而耽誤救治，進而導(dǎo)致猝死。雖然冠狀動脈粥樣硬化是缺血性心臟病的最主要病因，但是冠狀動脈痙攣、微循環(huán)障礙也不容忽視。本書基于真實病例改編，病因疑點重重，情節(jié)跌宕起伏，診治過程猶如懸疑推理破案，層層抽絲剝繭。讀者可跟隨梁教授的步伐，在緝拿心臟缺血幕后黑手的同時，學(xué)到缺血性心臟病的相關(guān)科普知識，加深對該疾病的認識。

2025健康日歷

養(yǎng)生不僅要養(yǎng)身體，更要養(yǎng)心，這是一本讓全家人身心俱調(diào)，越活越健康的日歷。本書中精心選取知名中醫(yī)專家羅大倫博士多年來備受好評的精華內(nèi)容，將孩子、女性、以及中老年男性常見的健康問題收納其中，并給出相關(guān)解決辦法。依春夏秋冬四季順序，給出最適時的養(yǎng)生方法，24節(jié)氣每個節(jié)氣給出食療方，并且每周日給家長提供一個小兒按摩推拿方，家長自己給孩子按摩，不僅能緩解孩子的疾病，更能促進親子感情。疾病有身心疾病和心身疾病

好習(xí)慣勝過好老師：抗炎生活+抗老生活（套裝共2冊）

暢銷書《抗炎生活》作者池谷敏郎年齡58歲，可血管年齡只有28歲，體脂率也只有10%。他結(jié)合多年從醫(yī)經(jīng)驗和親身經(jīng)歷，總結(jié)出養(yǎng)護血管的方法，所涉及的細節(jié)包括減糖、吃飯順序、坐姿管理、飯后運動、口腔護理及化妝等，面面俱到，手把手教人如何抗老。抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關(guān)系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關(guān)。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解

重啟吧！我的健康人生

在《重啟吧！我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科學(xué)證據(jù)，以及20多年行醫(yī)的大量真實病例研究，認為良好的健康99%來自醫(yī)學(xué)治療以外的領(lǐng)域，而正確的生活方式能扭轉(zhuǎn)我們的健康問題，甚至能使2型糖尿病、肥胖癥或抑郁癥等慢性疾病慢慢消失。查特吉博士建議，日常生活圍繞以下4個關(guān)鍵領(lǐng)域展開：休息、飲食、運動和睡眠。他分別為每個領(lǐng)域列出5個計劃，幫助我們通過一些微小的、可實現(xiàn)的改變，塑造并保持良好的健康狀態(tài)，避

7天生活處方系列（套裝共3冊）

《睡眠七處方：七天得到更好的放松、休息與修復(fù)》是世界睡眠研究前沿機構(gòu)，加州大學(xué)舊金山分校睡眠診所給所有存在睡眠障礙患者的指導(dǎo)手冊，教你利用身體早已知曉的方法入睡。學(xué)科領(lǐng)軍學(xué)者艾瑞克·帕瑟博士，提煉7個基礎(chǔ)策略，經(jīng)實踐證明科學(xué)有效，每一次練習(xí)都是邁向更好睡眠的一小步?！稖p壓七處方：七天得到更多輕松、幸福與治愈》：健康的“壓力”，是“動力”的燃料。世界知名心理學(xué)家、美國國家醫(yī)學(xué)院院士多年壓力研究精華之

(美)艾瑞克·帕瑟 (美)艾麗莎·伊帕爾 (美)約翰·戈特曼 (美)朱莉·施瓦茨·戈特曼養(yǎng)生

27.7萬字

睡眠七處方：七天得到更好的放松、休息與修復(fù)

世界睡眠研究前沿機構(gòu)，加州大學(xué)舊金山分校睡眠診所給所有存在睡眠障礙患者的指導(dǎo)手冊，教你利用身體早已知曉的方法入睡。學(xué)科領(lǐng)軍學(xué)者艾瑞克·帕瑟博士，提煉7個基礎(chǔ)策略，經(jīng)實踐證明科學(xué)有效，每一次練習(xí)都是邁向更好睡眠的一小步。第1天：讓生物鐘叫醒你→第2天：減壓小憩→第3天：犯困時的做法很關(guān)鍵→第4天：停車場訓(xùn)練→第5天：留出睡前緩重時間→第6天：把床變成睡眠觸發(fā)器→第7天：用熬夜治療失眠讓你的身體產(chǎn)生渴

青少年脊柱側(cè)彎百問百答

本書為青少年脊柱側(cè)彎專題科普教育圖書，包括人體脊柱健康的基礎(chǔ)知識、青少年脊柱側(cè)彎的發(fā)病機制以及如何早期篩查、科學(xué)預(yù)防、合理治療脊柱側(cè)彎等。全書總結(jié)了臨床工作中家長們關(guān)心較多的100個問題，以一問一答、圖文并茂的形式進行介紹。本書適合家長、老師以及從事脊柱側(cè)彎工作的醫(yī)生、康復(fù)治療師、體操教練等人群使用。

睡眠進化

拋開睡眠誤解，激活原始內(nèi)驅(qū)力；治愈睡眠障礙，釋放你的無限潛力！作為一名國際公認的睡眠醫(yī)學(xué)專家與神經(jīng)科醫(yī)生，W.克里斯·溫特已幫助全球數(shù)萬名患者改善睡眠問題。在這本優(yōu)質(zhì)的睡眠自助指南中，溫特醫(yī)生將幫助你根據(jù)自己的生活方式定制個性化的睡眠解決方案：1.睡眠效率計算；2.失眠焦慮緩解；3.伴侶打鼾難題；4.減輕藥物依賴；5.調(diào)節(jié)生物鐘紊亂；6.入睡前的床上用品準備；無論你是壓力山大的學(xué)生、身心俱疲的打工

相關(guān)知識

《我的第一本音樂胎教書》圖書簡介
健康書籍：推薦6本養(yǎng)生書籍
四季養(yǎng)生瑜伽
你一定要讀的養(yǎng)生系列(全5冊):順應(yīng)四季的養(yǎng)生法，過不生病、不衰老的生活【全本
強力推薦5本健康保健養(yǎng)生類的書籍
第一胎就是照這本書養(yǎng)的丨寶媽們應(yīng)該人手一本的育兒書，就是它
10本熱門的中醫(yī)養(yǎng)生書籍整理
四季養(yǎng)生之道：順應(yīng)自然的健康生活
【醫(yī)學(xué)小常識】順應(yīng)四季養(yǎng)生，喝出四季健康
我的最后一本減肥書

網(wǎng)址: 我的第一本健康書：四季養(yǎng)生 http://m.u1s5d6.cn/newsview146191.html