小編帶來(lái)6本養(yǎng)生書(shū)籍，讓大家更好地了解養(yǎng)生之道。

　　1.《能治病的家常便飯》

　　作者：張銀柱

　　出版社：浙江科學(xué)技術(shù)出版社

　　內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)針對(duì)現(xiàn)代人面臨的有關(guān)飲食的各種疑問(wèn)，特別介紹了健康的飲食習(xí)慣和烹飪方法，詳細(xì)解讀了一日三餐中隱藏的飲食智慧，包括早餐、午餐、晚餐、餐中小零食等，使讀者遠(yuǎn)離誤區(qū)，吃出健康。同時(shí)，本書(shū)根據(jù)現(xiàn)代人的養(yǎng)生需求和常見(jiàn)疾病，合理搭配營(yíng)養(yǎng)膳食，并根據(jù)中醫(yī)“天人合一，順應(yīng)自然”的理論，按照大自然“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的規(guī)律安排飲食，做到人體與四季和諧相處。

　　2.《不時(shí)不食：24節(jié)氣美味攻略》

　　作者：高玉才

　　出版社：吉林科學(xué)技術(shù)出版社

　　內(nèi)容簡(jiǎn)介： 以傳統(tǒng)節(jié)氣為主線，首先為讀者介紹了關(guān)于每個(gè)節(jié)氣的常識(shí)，如該節(jié)氣的時(shí)間、黃經(jīng)、意義、屬性、氣候特點(diǎn)、飲食養(yǎng)生、民俗風(fēng)情等，使您對(duì)節(jié)氣有所了解。隨后我們根據(jù)該節(jié)氣的特點(diǎn)，有針對(duì)性地介紹了多款家常實(shí)用菜肴。選取的每道菜肴都配以精美的圖片，而對(duì)于一些深受大家喜歡的菜肴，我們還配以制作步驟圖片并加以步步詳解，簡(jiǎn)單、明了，一看就會(huì)，既做到色香味美，又可達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的效果。

　　3.《天天健康·名醫(yī)出診：胃腸病對(duì)癥調(diào)養(yǎng)》

　　作者：王林恒

　　出版社：山西科學(xué)技術(shù)出版社

　　內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)講中醫(yī)是防治各種疾病、保障健康、延長(zhǎng)壽命、提高生活質(zhì)量的主導(dǎo)醫(yī)學(xué)之一。中醫(yī)治療胃腸病，按照整體觀念，將胃腸病的個(gè)體與自然、環(huán)境、氣候以及個(gè)體疾病的不同表現(xiàn)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，對(duì)胃腸病進(jìn)行綜合分析，得出胃腸病的病因、病機(jī)、病位、屬性等，再去指導(dǎo)用藥治療，或是應(yīng)用辨證保健養(yǎng)生，往往可以取得非常滿意的效果。

　　4.《豆類養(yǎng)生事典(升級(jí)版)》

　　作者：《同仁堂養(yǎng)生館》編委會(huì)

　　出版社：北京出版社

　　內(nèi)容簡(jiǎn)介：書(shū)中以中醫(yī)藥理論為基礎(chǔ)，詳細(xì)介紹了不同人群的各種體質(zhì)特征，各種食材及其制品的挑選、儲(chǔ)存、營(yíng)養(yǎng)成分、養(yǎng)生功效、制作方法、食用方法，以及相關(guān)食材制品對(duì)多種常見(jiàn)疾病的預(yù)防保健作用。升級(jí)版對(duì)圖書(shū)的內(nèi)容進(jìn)行了更新以符合現(xiàn)代人的需求，配備精美的插圖和排版，提升閱讀體驗(yàn)。該書(shū)適合中醫(yī)愛(ài)好者、中老年讀者以及大眾人群閱讀。

　　5.《小廚房 大藥房》

　　作者：姬領(lǐng)會(huì) 任萍

　　出版社：中國(guó)醫(yī)藥科技出版社

　　內(nèi)容簡(jiǎn)介：寓藥于食，一直是中醫(yī)的優(yōu)良傳統(tǒng)。廚房里常見(jiàn)的食材，往往有著你意想不到的神奇功效。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《神農(nóng)本草經(jīng)》到《本草綱目》，對(duì)此都有記載。

　　《小廚房 大藥房》作者積數(shù)十年之功，查閱典籍、尋訪民間，將散落各處的家庭廚房食療偏方搜集、整理成這本書(shū)，充分發(fā)掘廚房里平常食材的藥用功效，讓你擺脫對(duì)醫(yī)院的依賴，不用再發(fā)愁掛號(hào)、排隊(duì)、等號(hào)，輕松搞定大部分的常見(jiàn)身體疾病，成為家人、鄰居眼里的“廚房神醫(yī)”。

　　6.《四季靚湯喝出水潤(rùn)健康》

　　作者：宅與路上

　　出版社：中國(guó)婦女出版社

　　內(nèi)容簡(jiǎn)介：食療養(yǎng)生，湯水先行。春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，只有遵循自然法則，才能養(yǎng)出水潤(rùn)健康!在香港電視劇中經(jīng)?？梢钥吹礁魇礁鳂拥睦匣痨n湯，食材豐富、味道多樣，甚至可以針對(duì)不同身體狀況，煲出調(diào)神養(yǎng)氣的好湯。宅與路上所著的《四季靚湯喝出水潤(rùn)健康》即針對(duì)四季不同的環(huán)境、氣候推出了各自適合的湯品，利用四季食材，結(jié)合南北方煲湯特點(diǎn)，用最易購(gòu)買的食材、最易上手的煲湯方法打造最適合新手的老火靚湯。令你煲得容易，喝得滋潤(rùn)!

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