首頁 資訊 煎餅的熱量(卡路里cal),煎餅的功效與作用,煎餅的食用方法,煎餅的營養(yǎng)價(jià)值

煎餅的熱量(卡路里cal),煎餅的功效與作用,煎餅的食用方法,煎餅的營養(yǎng)價(jià)值

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月25日 15:34

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煎餅

營養(yǎng)信息表(每100克/份)

354(千卡)熱量 7.6 (克)蛋白質(zhì) 83.8 (克)碳水化合物 0.7 (克)脂肪 膳食纖維 NA (克)糖 NA (克)飽和脂肪 NA (克)反式脂肪 膽固醇 鈉

備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗(yàn)出)

備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦

健康運(yùn)動(dòng)方案

攝入 354 大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng):

94分鐘走路39分鐘慢跑28分鐘游泳48分鐘騎自行車

熱量主要來源

    煎餅為漢族主食,以山東為盛,起源甚早。是將五谷雜糧磨成面糊,倒入燒熱的鏊子,再用煎餅筢子攤平烙制而成。煎餅從原料上看,有小麥煎餅、玉米煎餅、米面煎餅、豆面煎餅、高梁面煎餅,還有地瓜面煎餅。

煎餅

其它信息

營養(yǎng)價(jià)值

  煎餅多以粗糧制成,常吃煎餅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有益腸胃健康;其次煎餅筋道耐嚼,常吃煎餅有益牙齒健康,有好多老太太都70歲左右了牙齒依然堅(jiān)固,問她有何保健方法,答案是常吃煎餅。

煎餅的熱量及功效與作用1

煎餅的食用方法

  關(guān)于山東飲食廣為外界流傳的一種說法就是“煎餅卷大蔥”了。煎餅可以卷上菜、蘸醬一起食用,喜用的菜有生蔥、韭菜、蒜苔。泰安、沂蒙山區(qū)有卷食“渣豆腐”的吃法。渣豆腐是泰安、沂蒙山區(qū)的家常菜:把白菜葉、蘿卜纓、野菜、地瓜秧等洗凈剁細(xì),加豆面(豆類榨完汁后剩下的渣狀物)和鹽,然后用水煮燜。西安有將煎餅內(nèi)卷豆腐干和酥肉,再用芝麻涼湯或炸辣椒作調(diào)料的吃法。
  在清代作家蒲松齡的《煎餅賦》中,作者介紹了當(dāng)時(shí)煎餅的吃法:“夾以脂虞相半之豚膏,浸以肥膩不二之雞羹晨一飽而遠(yuǎn)幕,腹殷然其雷鳴。備老饕之一啖,亦可以鼓腹而延生。若夫經(jīng)宿冷毳,尚須烹調(diào)?;蚴鸣Z脂,或假豘膏,三五重疊,炙烤成焦,味松酥而爽口,香四散而遠(yuǎn)飄。更有層層卷折,斷以廚刀,縱橫歷亂,絕似冷淘。湯合鹽豉,末銼蘭椒,鼎中水沸,零落金絳。”有人認(rèn)為這段文字講述了菜煎餅和鍋巴菜的做法。

煎餅的熱量及功效與作用2

煎餅種類

  在煎餅制作工藝基礎(chǔ)上,人們又變化出許多種不同的煎餅。在山東還有如下一些變化:
  【酸煎餅】:將面糊發(fā)酵變酸,攤制出來的煎餅味道酸而特別。
  【柿子煎餅】:煎餅攤好還沒烙熟之前,放上去皮的柿,然后將之涂抹均勻;烙熟后,煎餅色紅,味道甜。
  【酥煎餅】:煎餅冷卻后再烙酥。
  【一品酥脆煎餅】:薄脆類,各種口味。
  【糖酥煎餅】:用小米、白糖磨成米糊,在煎餅八九成熟時(shí)揭下,在鏊子上疊成長方形,放到爐臺(tái)上烘干。
  【咸煎餅】:魯西南一帶,將辣醬涂抹于煎餅表面,然后疊成長方形存放。
  【雞蛋煎餅】:用雞蛋、面粉、蔥花制成糊狀煎成。
  福建一帶煎餅的做法與中國北方的做法有所不同:在攤制煎餅的過程中要加一些料子,料子有酸菜、蛋等,并且煎餅外涂番茄醬;煎餅做完后立刻食用,不像北方可以存放很長時(shí)間。

煎餅的熱量及功效與作用3

END

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當(dāng)季蔬菜: 卷心菜 | 大白菜 | 黃豆芽 | 小松菜 | 小白菜

熱門蔬菜: 山藥 | 山葵 | 甘藍(lán) | 木耳 | 洋蔥

熱門肉類: 豬大排 | 豬小排 | 山羊肉 | 豬腸 | 豬腰子

當(dāng)季水果: 棗干 | 柚子 | 山茄 | 無花果 | 哈密瓜

熱門水果: 木瓜 | 杏 | 楊桃 | 枇杷 | 棗

熱門肉類: 牛肉 | 牛柳 | 豬蹄 | 豬肉 | 培根

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