高血壓是全球最常見的心血管疾病。高血壓危害大，特別對腎臟的危害，因此高血壓的治療一直是廣大患者最為關心的問題。由于藥物治療毒副作用大，所以無任何毒副作用的高血壓自然療法，如負離子和椰子汁等，不僅有效，而且成本低，不存在任何的藥物毒副作用，是醫(yī)學專家一致推薦高血壓自然療法，深受高血壓患者的喜愛和信賴。

藥物治療：副作用大，不是理想方法

目前我國高血壓發(fā)病近2億人，并發(fā)心腦血管疾病發(fā)生率最高,每年近300萬人，并有年輕化趨勢由于高血壓的危害大，主要表現在對人體各器官(心、腦和腎)的損害，因此，在確診為患有高血壓的患者，應堅持降壓治療。目前高血壓的治療方法有兩種，一種是高血壓的藥物治療，另一種是高血壓的非藥物治療。

目前治療高血壓的藥物主要有西藥和中藥，“是藥三分毒”這個我們大家都知道，何況是長期服用抗壓藥物，一般來說抗壓藥物都有副作用，特別是西藥。藥物治療是需要長期，甚至終身的，而且會產生副作用，特別對腎臟這個排毒器官。高血壓患者不僅要忍受病痛的折磨，還要忍受降壓藥帶來的不良反應，實在是痛苦。因此，藥物治療高血壓不是一種最理想的方法。

自然療法：天然降血壓，無任何毒副作用

高血壓的危害巨大且影響深遠，高血壓的治療艱難而緩慢。因此，高血壓的治療最好選用無毒副作用的高血壓自然療法。幸運的是，有許多天然降血壓的高血壓自然療法，不僅有效，而且成本低，不存在藥物的副作用。據南方醫(yī)科大學附屬南方醫(yī)院主任醫(yī)師、中國空氣負離子暨臭氧研究學會、首席專家李慧建議，高血壓患者采用以下高血壓自然療法，不僅行之有效，而且無副作用。

負離子療法

       高血壓自然療法首推負離子療法。采用負離子治療高血壓，已被醫(yī)學界大力推薦和推廣?？諝庳撾x子對高血壓的作用機理：血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由于電子被爭奪，帶正電荷，由于正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢，同時負離子加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加。臨床試驗表明：負離子擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，能有效預防和治療高血壓。負離子療法符合高血壓“長效平穩(wěn)”的降壓原則，有效地防范了并發(fā)癥的發(fā)生，能夠達到治療與預防一體，避免藥物的副作用。

椰子汁療法

       椰子汁是椰果里的抽取汁液。椰子汁和普通的果汁不一樣，它直接是椰果的果肉。椰子汁可以作為營養(yǎng)來源，在饑荒時，是唯一可以安全注射到人體血液中的天然物質。2005年西印度醫(yī)學雜志一篇文章中，研究人員報道椰子汁和其他熱帶的飲料，mauby，具有降低高血壓的功效。Mauby是一個鹿角樹的樹皮制成的飲料，并在加勒比地區(qū)很受歡迎。在這項研究中，將28人分為四組，水、椰子汁、mauby、mauby和椰子汁混合物，每天都喝等量的不同物質，持續(xù)兩個星期。結果顯示，71％的椰子汁組的人有著明顯的收縮壓降低現象，mauby組是40％，混合組是43％。同樣，29％的椰子組的人的舒張壓有明顯下降。椰子汁的鉀含量很高，增加鉀的攝入量有助于降低血壓，促進高血壓的鈉平衡。

冥想療法

        多年來，已經有一些研究證明了冥想對降低血壓的好處。2004年出現在心臟病學評論的評論文章說“沉思有助于降低高血壓，心血管疾病的風險?！弊髡叩慕Y論是，與對照組相比，每天兩次冥想有助于顯著降低收縮壓和舒張壓血壓，促進心臟的健康。可以得出冥想對降低血壓是有效的，，因為它有助于降低壓力并糾正負面情緒對身體的影響。

甜菊糖療法。許多動物和人類的研究已經表明，甜葉菊有助于降低高血壓。在2003年的研究報告中，讓臨床治療患者接受甜菊糖甙（來自甜葉菊）或安慰劑兩年。結果表明：甜葉菊組收縮壓和舒張壓明顯下降，如果用其取代飲食中的糖，甜菊糖還可以促進降低血壓。

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