早餐蛋餅熱量大揭秘,選對(duì)吃對(duì)不踩雷
早餐蛋餅熱量大揭秘,選對(duì)吃對(duì)不踩雷!
早餐吃什么?別急,先來(lái)看看這份蛋餅熱量解析吧!
蛋餅皮的熱量大約在120-150大卡之間,加上煎蛋時(shí)用的油,大約有200大卡。所以,一份蛋餅中的油脂比例確實(shí)不低哦!
為了幫助大家更好地選擇,我們整理了6種常見蛋餅的營(yíng)養(yǎng)成分(C代表碳水化合物,P代表蛋白質(zhì),F(xiàn)代表脂肪):
1?? 蛋餅皮吸油力強(qiáng),食用前可以用紙巾稍微去油。
2?? 過(guò)度加工的肉類通常含有較多油脂和食品添加劑,盡量選擇原始形態(tài)的肉類,如豬排、熏雞肉等。
3?? 選擇低脂、高蛋白的食材,搭配健康的烹飪方式,讓早餐更營(yíng)養(yǎng)更美味!
如果你對(duì)其他食物的熱量有疑問(wèn),或者想了解更多關(guān)于健康飲食的知識(shí),歡迎留言討論哦!
作者最近動(dòng)態(tài)
救命!這個(gè)咖啡杯也太會(huì)了吧! 姐妹們!...全文
茂名風(fēng)車山??云海仙境般自駕體驗(yàn) 顛簸穿...全文
長(zhǎng)島包子店排骨實(shí)在不粘牙 在長(zhǎng)島水庫(kù)往...全文
煙臺(tái)亞朵早餐賴床星人狂喜! 寶子們!今...全文
奶茶店排班神器!多店通用+一鍵排班 家...全文
核武器威懾?俄羅斯真只剩自殺式選項(xiàng)? 在...全文
貿(mào)易戰(zhàn)揭露人性:畏威而不懷德,實(shí)力說(shuō)話 ...全文
相關(guān)知識(shí)
雞蛋煎餅的熱量揭秘
煎餅熱量大揭秘!
9999種早餐熱量測(cè)評(píng)!健康不踩雷
7款熱門蛋白粉測(cè)評(píng),選對(duì)不踩雷
減脂期酸奶熱量大揭秘|怎么選不踩雷
國(guó)民早餐熱量大揭秘:健康早餐應(yīng)該這樣吃
常見早餐熱量大揭秘:你吃對(duì)了嗎?
膠原蛋白大測(cè)評(píng)!選對(duì)不踩雷
早餐熱量大揭秘!
早餐熱量大揭秘
網(wǎng)址: 早餐蛋餅熱量大揭秘,選對(duì)吃對(duì)不踩雷 http://m.u1s5d6.cn/newsview1461376.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 暴肌獨(dú)角獸:領(lǐng)航休閑食品輕食化新風(fēng)尚
- 居家康養(yǎng)日常起居養(yǎng)生指南
- 居家養(yǎng)老健康理念指南
- 健康中國(guó)戰(zhàn)略下的家居變革:林氏家居聯(lián)合權(quán)
- 家電+家居,居家消費(fèi)呈現(xiàn)新趨勢(shì)→
- 林氏家居品質(zhì)季沙龍?jiān)诜鹕脚e行 跨界共探“
- 居家運(yùn)動(dòng)管理建議,準(zhǔn)媽媽請(qǐng)查收
- 萊州市人民醫(yī)院發(fā)布內(nèi)瘺居家護(hù)理指南為透析
- 家政培訓(xùn)指南 第2部分:失能老人居家康復(fù)
- 居家期間如何做好防護(hù)?這份指南請(qǐng)查收