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超級(jí)無(wú)敵美味的無(wú)油減脂雞胸肉

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月25日 12:21

超級(jí)無(wú)敵美味的無(wú)油減脂雞胸肉

超級(jí)無(wú)敵美味的無(wú)油減脂雞胸肉的做法

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倆寶媽美廚的廚房  倆寶媽美廚

用料  

雞胸肉 2塊 蠔油 2勺 醬油 2勺 料酒 3勺 辣椒粉 2勺 孜然粉 2勺 鹽 1勺 蒜末 4瓣

超級(jí)無(wú)敵美味的無(wú)油減脂雞胸肉的做法  

雞胸肉中間切開，橫豎劃刀，倒入所有調(diào)料

超級(jí)無(wú)敵美味的無(wú)油減脂雞胸肉的做法 步驟1

雞肉和調(diào)料攪拌均勻，腌制半小時(shí)

超級(jí)無(wú)敵美味的無(wú)油減脂雞胸肉的做法 步驟2

把腌制好的雞胸肉平鋪到平底鍋，加入適量清水，開火蓋蓋煎兩三分鐘，反面倒水繼續(xù)煎兩分鐘，打開蓋收汁

超級(jí)無(wú)敵美味的無(wú)油減脂雞胸肉的做法 步驟3

洗好的生菜鋪盤

超級(jí)無(wú)敵美味的無(wú)油減脂雞胸肉的做法 步驟4

出鍋，裝盤，開吃啦！

超級(jí)無(wú)敵美味的無(wú)油減脂雞胸肉的做法 步驟5

上傳你做的超級(jí)無(wú)敵美味的無(wú)油減脂雞胸肉

隨便看看

蒜香豬排 燒餅3 冬瓜燉蝦 榨汁機(jī) 卡布奇諾 南瓜葉 脆皮豬蹄 鹽黑胡椒 蘇打餅干 菠菜吐司

該菜譜發(fā)布于 2022-03-24 21:20:07

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