核心提示：　　可能都有這樣的說法，過節(jié)胖三斤，過年胖五斤，這些其實都是懶人的一些說法，就是見吃就控制不了，但又不想動，其實如果說和平時吃的差不多的量，不管你吃什么，不管是過節(jié)還是過年都不會有胖幾斤這樣的說法，肚子上的肉肉腿上的肉肉，自己看著都難受，何況是形體胖給別人的感覺呢，趕快運動起來瘦一瘦吧，今天我們來說說懶人妙招瘦腿有哪些。

　　可能都有這樣的說法，過節(jié)胖三斤，過年胖五斤，這些其實都是懶人的一些說法，就是見吃就控制不了，但又不想動，其實如果說和平時吃的差不多的量，不管你吃什么，不管是過節(jié)還是過年都不會有胖幾斤這樣的說法，肚子上的肉肉腿上的肉肉，自己看著都難受，何況是形體胖給別人的感覺呢，趕快運動起來瘦一瘦吧，今天我們來說說懶人妙招瘦腿有哪些。

　　每天早上起床后，做做高抬腿的動作，雙腿做抬高的運動可以讓大腿上的肌肉全部都舒展開，更有助于給一天的工作壓力加個勁，在肌肉舒展開后自行按摩一下腿部，這樣可以使腿部的脂肪開始松散分解，再加一點點運動就會有瘦腿的作用，當然并不是做一天就會看得見效果，這要堅持做才才可以，這種方法一年四季都有可以做。

　　在一些瑜伽館或者是健身俱樂部有這樣的瘦腿方法，身體保持站直后，右手抱球，左手抬起伸直，做到與肩膀平行時，右腳離地向身體的右側抬起，這樣保持平衡做收腹，然后腿放下不要碰到地面，這樣反復做十次然后兩條腿交換，各做兩組。這樣可以緊致腿部的線條，燃燒腿部的脂肪。

　　還有一種懶人妙招瘦腿方式就是人跪坐在地板上，腳背與地面相貼，背部保持挺直姿勢，兩手在身后支撐地面，保持兩個膝蓋緊貼地面，這樣慢慢往下躺這樣的姿勢保持一分鐘，如果說身體比較僵硬可以選擇單腿操作。

　　日常工作時間緊張，每天起床的時間都快要趕上上班的時間了，因此上班的路上急匆匆，請稍稍早起一點，騎個自行車去上班，非常有助于瘦腿，這樣可以讓腿部的肌肉全部開始媽媽，快速燃燒腿部的脂肪。以上推薦都是符合懶人妙招瘦腿的要求，那就是懶人的方式瘦腿，已經(jīng)很懶了所以請有時間操作一下吧，為了美動起來。

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