有寶媽問(wèn)：“老師，我家寶貝2歲多點(diǎn)，很容易出現(xiàn)積食，我能不能經(jīng)常給吃點(diǎn)山楂片來(lái)幫助消化，預(yù)防積食呢？”

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不能

為什么呢？帶你一起看看山楂片的配料，分析山楂片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些想經(jīng)常給寶貝吃山楂片來(lái)幫助消化的想法有多無(wú)知。

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山楂的營(yíng)養(yǎng)和食療作用：

其實(shí)想通過(guò)山楂片來(lái)幫助寶貝提高消化能力的家長(zhǎng)主要是看重了山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療作用。山楂營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有豐富的碳水化合物、胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)和山楂酸等成分，其中每百克果實(shí)中，含鈣85毫克，占各種果品中的第一位；維生素C的含量比柑橘類(lèi)水果高出兩三倍，僅次于鮮棗而屈居亞軍。

尤其值得一提的就是山楂中所含的山楂酸，具有很好的開(kāi)胃促消化的食療作用，尤其對(duì)于吃肉或油膩物后感到飽脹的人，吃些山楂具有較好的促消化作用，特別是對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

能經(jīng)常給孩子吃山楂片來(lái)幫助消化嗎？

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不，雖然山楂片也同樣具有一定的開(kāi)胃消食作用，但卻不能與山楂相提并論。我們看看山楂片的配料表就能明白了。一般市面上的山楂片，有的僅有山楂和白砂糖，有的呢，還有防腐劑和色素等食品添加劑，而從營(yíng)養(yǎng)成分表中我們發(fā)現(xiàn)，每百克鮮山楂肉碳水化合物為22g，而山楂片卻高達(dá)80以上，這除了山楂濃縮后的碳水化合物外，主要還是來(lái)源于添加的白糖。

經(jīng)常給孩子吃山楂片有什么危害？

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從山楂片的配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表來(lái)看，如果經(jīng)常給寶貝吃山楂片，就算你購(gòu)買(mǎi)的山楂片比較健康，沒(méi)有防腐劑和色素等，也會(huì)導(dǎo)致寶貝進(jìn)食過(guò)多的白糖。過(guò)多的精制糖不僅會(huì)影響孩子胰島素的分泌和功能完善，還會(huì)影響孩子的智力發(fā)育，更重要的是，糖和山楂酸會(huì)腐蝕寶貝的牙齒，影響牙齒的健康，甚至出現(xiàn)齲齒，過(guò)多的山楂酸還會(huì)刺激胃黏膜分泌更多的胃酸，從而導(dǎo)致腸胃不適。孩子越小，腸胃機(jī)能越不完善，比較脆弱，吃多了會(huì)損傷腸胃，降低消化功能。

如果你購(gòu)買(mǎi)的山楂片配料比較簡(jiǎn)單，在深加工零食中還算得上是比較健康的零食，但不能以時(shí)不時(shí)給孩子吃點(diǎn)山楂片以作為幫助消化的目的，多好的食物，用對(duì)了才能達(dá)到你想要的食療目的，盲目過(guò)多的給孩子吃山楂片，反而會(huì)影響孩子的消化系統(tǒng)發(fā)育與功能完善，就得不償失了。

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