秋季吃葡萄柚可以減肥

葡萄柚含有的酸性物質(zhì)有助于增加消化液，促進(jìn)消化功能以及吸收營養(yǎng)，它含有的糖分比較少，而且含有的維他命C有助于人體消除疲勞，還可以美化肌膚。

秋季吃秋梨可以減肥

梨的水分含量是居所有水果之首的，多吃一些梨，可以有效增加飽腹感，又不用擔(dān)心脂肪和糖分的攝入。對于減肥的人來說，絕對是優(yōu)質(zhì)可口的減肥水果。

而且，秋季氣候干燥，出現(xiàn)咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽無痰、皮膚干澀等秋燥現(xiàn)象的人們不再少數(shù)。梨素有百果之宗美譽(yù)，性微寒，味甘，還可有效生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。

秋季吃桑葚可以減肥

桑葚味甘酸，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤腸通便的作用，能有效預(yù)防便秘。而且，桑葚還具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長、降血脂、護(hù)肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗凈榨汁，每次服用15毫升。

秋季吃石榴可以減肥

石榴的熱量低，而且石榴纖維豐富，可幫助有助清腸。石榴里細(xì)小的果蔬纖維對腸道排毒是很有幫助的，特別建議經(jīng)常便秘的MM們可以經(jīng)常吃。同時(shí)，石榴有抗氧化作用，它可以加速新陳代謝，中和討厭的自由基，減少膽固醇含量。

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