降血壓的水果有什么

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許多水果具有輔助降血壓的作用，包括香蕉、蘋果、葡萄、柿子、菠蘿、獼猴桃等。這些水果中富含鉀元素，體內(nèi)的鉀元素有對(duì)抗鈉升高血壓的作用，并且還可以促進(jìn)水、鈉的排泄，從而減少血容量，達(dá)到降血壓的作用。有些水果還含有大量的維生素C和尼克酸等物質(zhì)，對(duì)血管能起到保護(hù)作用。具體的水果如下：

（1）香蕉：香蕉中富含多種維生素和鉀，能清熱降壓，可常食。

（2）蘋果：對(duì)于鹽攝入過多的高血壓患者可以多吃蘋果。蘋果中富含鉀元素和果膠，可調(diào)節(jié)細(xì)胞間鉀離子和鈉離子的平衡，從而保護(hù)心腦血管，有利降壓。

（3）葡萄：葡萄中富含氨基酸、酒石酸、枸櫞酸及多種微量元素，能起到降壓的作用。

（4）柿子：新鮮柿子含碘和鉀特別高，用于控制高血壓和動(dòng)脈硬化的效果好。

（5）獼猴桃：獼猴桃中富含維生素C、B，以及多種有機(jī)酸和糖類等，有降血壓和降血脂的作用。

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