在古中醫(yī)的智慧中，長壽的秘密在于他們在關(guān)鍵年齡階段，采取簡單卻極為有效的調(diào)理方式，并持續(xù)不斷地堅持下去。這種方法并不神秘，每個人都可以做到。

具體來說，每天攝入15克的黃芪，長期堅持，能夠顯著增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。同樣地，每日持續(xù)服用15克的枸杞，不僅有助于養(yǎng)腎補肝，更有多種益處。

枸杞有哪些作用？

枸杞這種中藥材全身都是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。

1.明目，俗稱“明眼子”

枸杞常被贊譽為“明眼子”，因為它在歷代中醫(yī)治療中，都是治療由肝血不足、腎陰虧虛引起的視物模糊和夜盲癥的重要藥材。

枸杞也常被用于治療慢性眼病，其中，枸杞蒸蛋便是一款簡便且效果顯著的食療方法。

2.提高機(jī)體免疫力

枸杞可以補氣強(qiáng)精，滋補肝腎。

它還具有興奮大腦神經(jīng)、促進(jìn)呼吸和胃腸蠕動等多種作用，甚至在抗衰老和抗腫瘤方面也具有一定的輔助作用。

3.調(diào)節(jié)血糖

枸杞還能輔助調(diào)節(jié)血糖，對高血糖、糖尿病等癥狀具有積極的防治作用。

4.興奮神經(jīng)

枸杞子還具有興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)呼吸功能、促進(jìn)胃腸蠕動等多重作用。

在食用枸杞時，生吃是保留其營養(yǎng)成分的最佳方式。但請注意，每天食用枸杞的量不宜超過12克。

盡管枸杞作為藥食同源的中藥材具有諸多益處，但并非適合所有人群。特別是那些處于感冒發(fā)熱、脾胃虛弱以及高血壓患者，應(yīng)避免食用，以免對身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。

黃芪有什么作用？

而黃芪呢，是老百姓經(jīng)常食用的純天然藥材。人們經(jīng)常說：“常喝黃芪湯，防病保健康”。

1.補氣升陽

黃芪是溫性補氣藥物，能夠補充肺氣，對脾氣也有一定的幫助。它適用于治療由氣虛引起的癥狀，如脫肛、子宮脫垂、崩漏、眩暈和乏力。

2.生津養(yǎng)血

黃芪本身具有養(yǎng)血作用，并通過補氣來促進(jìn)血液生成，因此常用于治療血虛萎黃和氣血兩虛的癥狀。

3.強(qiáng)心作用

黃芪能夠增加心臟收縮振幅和輸出量，對于中毒、疲勞和心臟功能減退等情況具有顯著效果。

4.輔助調(diào)節(jié)血壓血糖

黃芪對血壓有雙向調(diào)節(jié)作用，能夠穩(wěn)定血壓水平，同時，它還能降低由葡萄糖和腎上腺素引起的血糖水平升高。

黃芪配枸杞效果更好

中醫(yī)推薦，將黃芪與枸杞巧妙搭配，共同沖泡成黃芪枸杞茶。

方法：黃芪10片（可根據(jù)個人口味和水量調(diào)整）、枸杞20克（可根據(jù)個人口味調(diào)整）

將黃芪和枸杞放入壺中，加入適量的清水（建議使用純凈水）。大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火熬制1小時左右，使黃芪和枸杞的營養(yǎng)成分充分溶出。

每天飲用一至兩杯黃芪枸杞茶，可以幫助補充氣血、增強(qiáng)免疫力，對于氣虛、腎虧的人群尤為適宜。需要注意的是，由于每個人的體質(zhì)不同，最好在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

原標(biāo)題：《黃芪經(jīng)常和它一起泡水喝，養(yǎng)肝護(hù)腎調(diào)理全身！》

閱讀原文

相關(guān)知識

黃芪和它“天作之合”，堅持泡水喝，養(yǎng)肝護(hù)腎，氣色紅潤顯年輕
黃芪泡水新喝法，養(yǎng)腎護(hù)肝還補脾？快來了解
黃芪跟它是“兩口子”，泡水喝，養(yǎng)肝又護(hù)腎，免疫力慢慢恢復(fù)！
黃芪跟它是“兩口子”，4月泡水喝，養(yǎng)肝護(hù)腎，身體越來越棒！
經(jīng)常喝黃芪泡水的好處和壞處
黃芪和枸杞能不能一起泡水喝
黃芪和它是“兩口子”，4月開始泡水喝，養(yǎng)肝護(hù)腎，免疫逐步恢復(fù)
黃芪和“它”是最佳搭配，每天泡水喝，血管...
黃芪和它是“好朋友”，每天用來泡水喝，濕氣排出了，肝也健康了
黃芪和什么泡水喝最好，四種適合和黃芪一起泡水喝食物

網(wǎng)址: 黃芪經(jīng)常和它一起泡水喝，養(yǎng)肝護(hù)腎調(diào)理全身 http://m.u1s5d6.cn/newsview1453859.html