春季的到來，萬物復(fù)蘇，人體的肝氣，也逐漸旺盛。此時(shí)正是調(diào)理身體、養(yǎng)肝護(hù)腎、增強(qiáng)免疫力的好時(shí)機(jī)。

黃芪作為一味傳統(tǒng)的中藥材，因其卓越的養(yǎng)生功效，常被用于各種養(yǎng)生茶飲中。

今天，我教你4種黃芪的經(jīng)典搭配，以及它們的養(yǎng)生功效和做法。

一、黃芪黨參紅棗枸杞茶

黃芪黨參紅棗枸杞茶，是春季養(yǎng)生的佳品。黃芪被譽(yù)為“補(bǔ)氣之王”，能有效提升人體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。黨參則具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的功效，能幫助改善氣虛乏力的癥狀。紅棗和枸杞的加入，不僅為茶飲，增添了甜美的口感，還能起到養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精的作用。這款茶飲能夠緩解虛汗乏力、改善失眠，提升免疫力，特別適合春季飲用。

制作方法:

1. 準(zhǔn)備黃芪5g、黨參10g、紅棗3顆、枸杞8g。

2. 將紅棗洗凈去核，黨參和黃芪簡單沖洗后，一起放入養(yǎng)生壺中，加入適量清水。

3. 開啟煮茶模式，煮30分鐘左右。煮好后，加入枸杞，再燜5分鐘即可飲用。

二、黃芪陳皮紅棗水

黃芪陳皮紅棗水，是熬夜、飲食油膩、容易上火人群的福音。陳皮具有理氣化滯、燥濕化痰的功效，能化解上火帶來的不適。紅棗則能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，與黃芪搭配，既能補(bǔ)氣養(yǎng)血，又能提神醒腦。這款茶飲，能幫助改善氣虛、提神醒腦、增強(qiáng)體質(zhì)，特別適合春季飲用。

制作方法:

1. 準(zhǔn)備黃芪10g、紅棗5顆、陳皮3g（優(yōu)選五年新會(huì)皮）。

2. 將紅棗洗凈去籽切片，黃芪和陳皮沖洗去浮塵。

3. 所有材料放入養(yǎng)生壺，加入1000ml清水，開啟煮茶模式。煮沸后，小火慢燉30分鐘，濾出茶湯即可飲用。

三、黃芪枸杞茶

黃芪枸杞茶，是黃芪的經(jīng)典搭配之一。黃芪能補(bǔ)氣固表，增強(qiáng)免疫力；枸杞則能養(yǎng)肝補(bǔ)腎、明目潤肺。兩者搭配，不僅能有效改善肝腎氣血不足，還能提神去黃，緩解疲勞。這款茶飲適合氣虛、肝腎不足的人群，春季飲用效果更佳。

制作方法:

1. 準(zhǔn)備黃芪8片、枸杞15粒。

2. 將黃芪冷水入壺，煮沸后轉(zhuǎn)小火燉15分鐘。

3. 關(guān)火前3分鐘撒入枸杞（高溫久煮易酸澀）。

4. 濾出茶湯代替白開水，每周二、五飲用最佳。

四、蘋果黃芪枸杞水

蘋果黃芪枸杞水，不僅口感清爽，還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效。蘋果富含維生素和膳食纖維，能幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。黃芪和枸杞的加入，則能進(jìn)一步提升免疫力，改善氣虛。這款茶飲適合春季飲用，能有效提亮膚色，改善熬夜后的疲憊。

制作方法:

1. 準(zhǔn)備蘋果2薄片、黃芪10g、紅棗4顆、枸杞10粒、麥冬8顆。

2. 將食材簡單沖洗干凈，一起放入養(yǎng)生壺中，加入適量清水。

3. 蓋上蓋子，煮開后再多煮5分鐘。煮好后，在壺里燜泡15分鐘左右，口感更佳。

五、注意事項(xiàng)

1. 飲用時(shí)間：最好在上午9-11點(diǎn)飲用，此時(shí)脾胃經(jīng)當(dāng)令，吸收效果最佳。

2. 禁忌人群：感冒發(fā)燒、上火長痘時(shí)不宜飲用黃芪茶，因?yàn)辄S芪偏溫，容易加重癥狀。血壓高的人群在飲用前最好咨詢醫(yī)生，因?yàn)辄S芪可能有升壓作用。

春季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，黃芪搭配黨參、紅棗、枸杞、陳皮、蘋果等食材，能養(yǎng)肝護(hù)腎，還能增強(qiáng)免疫力。這些茶飲制作簡單，口感清新，適合各個(gè)年齡段的人群。用一杯養(yǎng)生茶，開啟健康的生活方式！

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