「瘦身黨必看」5款刮油黃芪水,越喝越輕盈,小肚子悄悄溜走!
黃芪真是個(gè)寶藏食材!不僅能補(bǔ)氣提神,還是減肥好幫手~它含有的黃芪多糖可以加速代謝,搭配不同的食材煮水喝,瘦身效果翻倍!今天分享5款我常喝的瘦身黃芪水,堅(jiān)持喝真的能看到腰圍變化哦~
蘋果刮油水
"一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我"升級(jí)版!蘋果中的果膠和黃芪搭配,清腸效果絕絕子~我連續(xù)喝了一周,小肚子明顯平了!
食材:
蘋果1個(gè)+黃芪5g+山楂3片+陳皮1小塊
做法:
所有材料切塊,加800ml水煮15分鐘。酸甜開胃,飯前喝一杯超抑制食欲!
代謝加速水
黃芪+茯苓這對(duì)王炸組合,去水腫效果誰喝誰知道!早起臉不腫了,褲子都松了~
食材:
黃芪6g+茯苓6g+荷葉3g
做法:
材料洗凈加1000ml冷水,煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。味道清淡,可以加檸檬片調(diào)味~
脂肪燃燒茶
生姜的辣素遇上黃芪,就像給代謝裝了加速器!冬天喝完全身暖fufu的,熱量燃燒up↑
食材:
黃芪5g+生姜3片+紅棗2顆(去核)
做法:
生姜拍碎,所有材料煮20分鐘。辣味十足,喝完全身微微發(fā)熱超舒服!
清腸排毒飲
這款是我的便秘救星!黃芪搭配決明子,腸道通暢了體重自然往下掉~
食材:
黃芪5g+決明子10g+枸杞5g
做法:
材料沖洗后加600ml水煮15分鐘。建議早晨空腹喝,效果加倍!
消腫輕盈水
容易水腫的姐妹看過來!這款消水腫神器,喝一次就能看到腳踝變細(xì)~
食材:
黃芪5g+玉米須10g+冬瓜皮10g
做法:
所有材料加800ml水煮25分鐘。味道清甜,下午喝也不怕失眠!
?小貼士:
經(jīng)期和孕期不要喝哦
每天1-2杯即可,過量可能上火
最好在上午飲用效果更佳
搭配適量運(yùn)動(dòng)瘦得更快!
這些配方都是我親測(cè)有效的~最喜歡蘋果那款,好喝又刮油!你們最想試試哪一款呢?記得收藏起來慢慢喝,這個(gè)夏天一起做輕盈的小仙女吧!
(悄悄說:我喝了一個(gè)月,牛仔褲從L碼換到M碼啦?。?/p>
補(bǔ)氣提神,加速代謝不止于飲食,更多實(shí)用妙招持續(xù)更新!
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