孕婦能吃橙子

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。那么孕婦能吃橙子嗎？我們一起來(lái)了解一下吧。

目錄孕婦吃橙子的注意事項(xiàng)孕婦能吃橙子橙子的吃法有哪些橙子有哪幾大種類(lèi)和特點(diǎn)橙子和橘子的區(qū)別

1孕婦吃橙子的注意事項(xiàng)

　　1、橙子富含維生素C，但是由于橙子中糖分含量也比較高，孕婦懷孕期間如果糖分?jǐn)z入過(guò)多的話(huà)，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕婦每天可以吃不超過(guò)兩個(gè)的橙子。

　　2、孕婦吃橙子時(shí)忌與檳榔同食。

　　3、同時(shí)飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。

　　4、吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

2孕婦能吃橙子

　　1、幫助胎兒智力發(fā)展

　　橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。

　　2、預(yù)防妊娠高血壓

　　橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。

　　3、緩解便秘

　　橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　孕婦吃橙子時(shí)忌與檳榔同食

　　4、緩解孕吐、治療感冒

　　孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。

3橙子的吃法有哪些

　　橙子沙拉

　　主料：橙子1個(gè)、黃瓜半根、生菜3片

　　輔料：橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺

　　做法：

　　1、把輔料中的橙子，洋蔥末和味噌倒進(jìn)攪拌機(jī)打碎;

　　2、拌上葡萄籽油;

　　3、生菜洗干凈撕開(kāi)，黃瓜把表皮的點(diǎn)點(diǎn)稍微刮掉，中間的黃瓜瓤去除切絲

　　拌在一起;

　　4.可以沾著吃，也可以拌一起吃，還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。

　　香橙果凍

　　主料：橙子1個(gè)、果凍粉1小包

　　調(diào)料：水500ml

　　做法:

　　1、橙子對(duì)半切開(kāi)

　　2、把里面的橙子肉撥出來(lái)，留下橙子皮的部分

　　3、把橙子果肉榨汁

　　4、鍋里放一杯水燒開(kāi)約250ml

　　5、加入果凍粉煮到融化

　　6、把橙汁加進(jìn)去

　　7、關(guān)火攪勻以后再加入一杯涼水

　　8、把煮好的水倒進(jìn)橙子里面，放進(jìn)冰箱里冷凍至凝固

4橙子有哪幾大種類(lèi)和特點(diǎn)

　?、倌毘取Ｌ卣鳛楣斢心?，即有一個(gè)發(fā)育不全的小果實(shí)包埋于果實(shí)頂部。無(wú)核，肉脆嫩，味濃甜略酸，剝皮與分瓣均較容易，果型大，成熟早，主要供鮮食用，為國(guó)際貿(mào)易中的重要良種。

　?、谘?。果肉及果汁全呈紫紅色或暗紅色。果肉細(xì)嫩多汁，具特殊香味，地中海地區(qū)是其起源地和主產(chǎn)地。

　　③普通甜橙。果一般為圓形,橙色,果頂無(wú)臍，或間有圈印。是甜橙中數(shù)量最多的種類(lèi)。

　?、芴浅?。又稱(chēng)無(wú)酸甜橙，果形與普通甜橙相似。因含酸量極低，果汁含量達(dá)到適當(dāng)程度時(shí)即可采收、上市，是極早熟的甜橙品種。在地中海沿岸和巴西等地有少量生產(chǎn)，供應(yīng)地方市場(chǎng)。

5橙子和橘子的區(qū)別

　　提到橘子，大家都不會(huì)陌生，但是很多人分不清楚橙子和橘子的區(qū)別，在長(zhǎng)相上有區(qū)別，在口感上和營(yíng)養(yǎng)成分上也是不同的。我們?cè)谌粘Ｉ钪卸紩?huì)根據(jù)自己的口味選擇這幾種水果。而且除了直接食用之外，還可以制成橙汁之類(lèi)的。

　　橘子和橙子不光是可以食用里邊的桔瓣，橘子皮也是很有用途的?？梢园砷僮悠は锤蓛?，切成細(xì)條狀，用于泡水，可以起到養(yǎng)生的目的。下邊就來(lái)詳細(xì)的介紹一下。

　　柑、桔、橙是柑桔類(lèi)水果中的三個(gè)不同品種，由于它們外形相似，易被人們所混淆。柑桔，是桔、柑、橙、金柑，柚、枳等的總稱(chēng)，柑和桔的名稱(chēng)長(zhǎng)期以來(lái)都很混亂。按科學(xué)的角度來(lái)衡量，桔是基本種，花小、果皮好剝、種子的胚多屬深綠色;柑是桔與甜橙等其它柑桔的雜種，花大，果實(shí)剝皮不如桔好剝，種子的胚為淡綠色。因此，在寬皮柑桔中，橙柑(蘆柑)是桔不是柑 ，溫州密桔是柑不是桔。柑和桔在植物分類(lèi)學(xué)上是同科同屬而不同種的木本植物。另外柑和橘兩者常統(tǒng)稱(chēng)為「柑橘」。柑橘屬植物是柑橘類(lèi)果樹(shù)中最主要的一群植物，共有17個(gè)種，分成6個(gè)種群：大翼橙類(lèi)、宜昌橙類(lèi)、枸櫞檸檬類(lèi)、柚類(lèi)、橙類(lèi)和寬皮橘類(lèi)。柑橘類(lèi)水果包括橘子、柑、柚、枸櫞、甜橙、酸橙、金橘、檸檬等一大家族。為了便于區(qū)分，柑、桔、橙、柚的特點(diǎn)如下：1、柑子：為蕓香科植物柑等多種柑類(lèi)的成熟果實(shí)。果實(shí)較大，近于球形，皮顯黃色，橙黃色或橙紅色，果皮粗厚，海綿層厚，質(zhì)松，剝皮稍難，種子呈卵形，。味甜酸適度，耐儲(chǔ)藏。

　　2、桔子：桔，為蕓香科植物福桔或朱桔等多種桔類(lèi)的成熟果實(shí)。種類(lèi)很多，有八布桔、金錢(qián)桔、甜桔、酸桔、宮川、新津桔、尾張桔、溫州桔、四川桔等品種。果實(shí)較小，常為扁圓形，皮色橙紅、朱紅或橙黃。果皮薄而寬松，海綿層薄，質(zhì)韌，容易剝離，囊瓣7至11個(gè)。味甜或酸，種子呈尖細(xì)狀，不耐貯藏。

　　3、橙子：指蕓香科,柑桔亞科,柑桔族,柑桔亞族以下的一群植物。品種有錦橙、臍橙等。常見(jiàn)的主要指甜橙。中育7號(hào)甜橙”是中國(guó)農(nóng)科院柑桔研究所選育的無(wú)核、優(yōu)質(zhì)、豐產(chǎn)、耐貯、鮮食、加工(制汁)兼用的甜橙新品種。果實(shí)呈圓形或長(zhǎng)圓形，表皮光滑，較薄，包囊緊密，不易剝離。肉酸甜適度，富有香氣。

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