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荷葉灰有減肥的效果嗎，應(yīng)該怎么用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月22日 06:03

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荷葉灰有減肥的效果嗎，應(yīng)該怎么用

匿名女21已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

張驍副主任醫(yī)師杭州市中醫(yī)院外科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：成人多囊腎，尿道炎,輸尿管結(jié)石

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指導(dǎo)意見：荷葉灰有吸油，降脂，利尿等作用，確實(shí)對(duì)減肥有一定的作用，一般是煮水口服。

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李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長(zhǎng)：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：方法：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)下，日3次，每次15克。功能：消腫，降脂。古人有“荷葉灰服之，令人瘦劣”之說。傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調(diào)幅，日6-20克，日服三次?？紤]到實(shí)際中，每次用米湯調(diào)服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。
意見建議：以上是如何服用，我建議是吃的時(shí)候還是要控制飲食，否則還是會(huì)攝入很多熱量的。最好還要配合運(yùn)動(dòng)。

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相關(guān)問答

荷葉灰具有減肥的效果，但是效果不是特別明顯。荷葉灰能夠在人體的腸道上形成一種脂肪隔離膜，這樣就可以抑制脂肪的吸收，但是只是會(huì)起到輔助減肥的功效。荷葉灰具有降低血脂，降低血壓的功效，同時(shí)，還可以預(yù)防膽固醇的形成。如果想從根本上減肥，還需要配合飲食的控制和運(yùn)動(dòng)才行。注意要規(guī)律飲食，少吃油膩的食物，每天搭配跑步，會(huì)有明顯的減肥作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

荷葉山楂減肥茶選擇干山楂片和干荷葉制作而成，先把干荷葉撕碎，與山楂混合，然后加入500毫升熱水。直至熱水完全超過山楂和荷葉的表面，蓋上蓋子浸泡五分鐘左右，加入些冰糖就可以飲用了。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，荷葉具有一定的減肥功效。
荷葉富含膳食纖維，適量的飲用能夠起到促進(jìn)人體的新陳代謝、胃腸道蠕動(dòng)、分解脂肪等，避免有脂肪堆積，還具有潤(rùn)腸通便、祛濕利尿等功效，能夠加速脂肪分解，起到一定的減肥的功效，但是效果是有限的，所以還需要控制飲食，保持低脂肪飲食，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，包括跑步、競(jìng)走、爬樓梯等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

喝荷葉茶，可以緩解便秘癥狀，也可以造成腹瀉的，但是喝荷葉茶并不一定能夠減肥的。如果要進(jìn)行減肥，可以通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)理，注意控制飲食，少量多餐，多做有氧運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行減肥的，也是健康的減肥方式。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

荷葉是一種中草藥，本身具有利尿，消腫，降脂，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，增加新陳代謝的作用，是具有一定的減肥作用的?？梢杂煤扇~茶輔助減肥，但更重要的還是要控制飲食，減少食物中熱量的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。長(zhǎng)期堅(jiān)持，健康減重。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

荷葉一直都被奉為瘦身的良藥，荷花的根和葉都有單純利尿、通便的作用，荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心、駐顏、輕身的良藥。而蜂蜜做為營(yíng)養(yǎng)品搭配荷葉的減肥功效是非常好的，荷葉本身就有調(diào)理腸胃的功效，搭配蜂蜜、綠茶作為飲品，十分適合減肥人群，達(dá)到刮油效果，減肥功效是最好的，同時(shí)，還有很好的降血脂的作用。