荷葉灰減肥真的靠譜嗎

減肥號稱是女性畢生的事業(yè)，很多女性為了減肥，都會抱著一絲僥幸的心理嘗試各種各樣的“民間減肥偏方”。最近，一種名為荷葉灰的減肥方法受到了大家的熱捧。有的商家打著號稱吃一個月的荷葉灰能夠減掉10斤的贅肉。那么，荷葉灰真的具有這么神奇的減肥效果嗎?

一位來自臺州的中醫(yī)師介紹說，荷葉灰是否可以減肥，現(xiàn)在還難以斷定。肥胖的原因因人而異，只有對癥下藥，才能夠有更好的效果。因此不存在傳說中的“萬能方”。

荷葉本身具有清涼解毒的功效，屬于減肥藥方中常見的一味藥材。但是，將荷葉鍛燒成灰，其藥用價值就難以斷定了。另外，荷葉本身屬于寒性，如果盲目食用過多，會造成脾胃的損傷，不但不會收到減肥的功效，反而得不償失，損害自己的健康。另外，一般中藥材經(jīng)過炭化后，會有收澀的作用，所以如果食用過多的荷葉灰，有可能會出現(xiàn)便秘的情況。所以，想要減肥的女性朋友們還是以健康的飲食加上合理的鍛煉的方法來健康減肥吧。

匠鮮坊荷葉灰效果怎么樣

有輔助減肥的效果。
荷葉灰屬于中藥材，有健脾胃、祛痰濕、潤腸通便等作用，可促進體內(nèi)代謝廢物的排出，減少身體對脂肪的吸收，從而起到瘦身減肥的功效，對濕氣重導(dǎo)致的浮腫型肥胖效果更佳。大家在吃荷葉灰丸減肥的同時也要注意控制好飲食，尤其是要少吃甜食、高熱量食品，配合適量運動和充足的睡眠，有助于加強減肥效果。
荷葉灰就是把新鮮的荷花的葉子洗干凈，剪去蒂及邊緣，然后曬干，將其撕成塊狀，放入鍋中，鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，在小鍋上再貼一張白紙，以判斷火候。然后點火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷后取出，研成細末而成。

荷葉灰，有吃過的嗎？

荷葉灰具有極強的減肥效果，但是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，并沒有將之作用于減肥，但是人們發(fā)現(xiàn)荷葉灰還有另外兩個重要的用途，一個是用于治療產(chǎn)后惡露不盡，一個是用于治療脾虛和慢性胃炎。

到了現(xiàn)代，人們普遍認識到了荷葉灰的減肥價值，于是很多資料將荷葉灰歸為最有減肥效果的偏方里面，著名醫(yī)學(xué)博士吳圣賢在他的書籍里面這樣來介紹荷葉灰：

”荷葉減肥推薦用法1：荷葉灰方
就是戴思恭在他的著作《證治要訣》中提到的荷葉灰方。
［組成］煅荷葉適量。
［制法］燒存性，研末，收貯備用。
［用法］每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個月。
［功效］減肥降脂。
注釋：
1、這里所說的煅荷葉，就是荷葉灰，在中藥店中都能買到。
2、煅荷葉也可以自己制備。荷葉煅法：“取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出”。
3、米飲就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米湯，有護胃功效。
4、荷葉灰方是五種用法中效果最好的，適合肥胖較嚴重的人，但堅持服用有一定難度，而且對胃有一定的刺激作用。所以要用米飲調(diào)服?！?/p>

荷葉灰真的能減肥嗎

廣告打的那些減肥產(chǎn)品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多副作用。比如內(nèi)分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，長痘長斑等等。
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能減肥。
每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘?；蛘咴诩铱裉枰恍r，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以后不要吃任何東西 除了水。
減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！
唯有少吃多動才能健康減肥。并且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習(xí)腹部呼吸法。
深圳雅娜時光為你解答~

荷葉灰真的能減肥嗎？會不會對身體有傷害

提到荷葉灰有不少人開始頭疼了，這個是個什么東西？其實不難知道，就是字面的簡單意思，把荷葉燒了就形成了荷葉灰。之

很多人會抱怨荷葉灰黑乎乎的，看上去非常的難以下咽，讓人不敢輕易的嘗試。而且荷葉灰的味道真的是很難吃，有一種說不出的味道，而且總會讓人反胃。那么為什么還會有那么多的人要去嘗試這個荷葉灰呢？

剛開始服用荷葉灰的人群，體總都會有明顯下降的趨勢，而且少部分人甚至出現(xiàn)了大幅度下降的情況，使得人們相信荷葉灰真的是可以減肥的產(chǎn)品，紛紛的推薦給親朋好友嘗試。但是再過一段期間之后，這個荷葉灰的功效就不如剛開始的時候那么明顯了，甚至出現(xiàn)了反彈的情況，那是因為荷葉灰從一開始減掉的就是你身體內(nèi)腸道的積攢物，換句話說就是身體沒有排除干凈的屎和多余的水分，這種減肥方式?jīng)]有從根本上進行，所以反彈是必然的結(jié)果，也是能一想到的情況。

那么什么是真正的荷葉灰呢？有些人可能吃荷葉灰僅僅單純的是為了緩解一下便秘的情況，所以荷葉灰也是可以服用的。真正的荷葉灰有一股很大的氣味，如果輕微較淡甚至是沒有味道的，那么您就要當(dāng)心了。燒過的荷葉灰一般都是呈現(xiàn)出灰色，而并非是黑色，這點要多多的留心。

來月事的美眉們不要服用荷葉灰，會影響經(jīng)期排毒，等完事之后再繼續(xù)服用。不要吃油膩的食物，飯前食用教過是最佳的。

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