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西紅柿奶昔可以減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月21日 14:03

西紅柿奶昔可以減肥嗎

來源：復(fù)禾健康

2022-03-28 13:3018475人閱讀

問題描述：（女,30歲）西紅柿奶昔可以減肥嗎

醫(yī)生回答(1)

張萌萌

副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

指導(dǎo)意見：番茄奶昔有很好的減肥效果。番茄富含維生素和纖維素，熱量和脂肪含量都很低。這種番茄奶昔易于消化，并為番茄的減肥效果增加了分?jǐn)?shù)。材料：低脂原酸奶（酸奶酪、酸奶）240ml，熟大番茄2，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙。方法：1。先洗凈買來的番茄，然后去掉皮膚和種子，然后切成小粒。2.將酸奶、番茄、羅勒和鹽放入果汁機中，攪拌2分鐘后倒出。

2022-03-28

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黃瓜奶昔減肥有效果嗎朱振國副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院三甲黃瓜奶昔對于減肥其實起不到作用的，想要減肥還是要通過合理的控制飲食，堅持有效的體育鍛煉，每天堅持有氧運動，多做一些跑步，游泳，瑜伽，跳繩，打球等一系列的運動，只有運動才會有一定的減肥效果，而且才不易反彈。

西紅柿奶昔能減肥嗎西紅柿奶昔減肥效果很好。西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分。材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙。做法：1、先將買回來的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘后倒出來。謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院三甲

為什么減肥不推薦芒果芒果在減肥期間不建議大量食用：1. 含糖量高：芒果含糖量高達14%-16%，大量食用會堆積糖分并不利減肥。2. 適量食用有益處：適量食用芒果可以提升免疫力、促進消化、保護皮膚等。3. 過量食用的壞處：會導(dǎo)致發(fā)胖、血糖升高、全身浮腫、濕氣太重、皮炎、上火癥狀。4. 不適合濕熱體質(zhì)的人：濕熱體質(zhì)或者糖尿病患者應(yīng)該少量食用或者避免芒果。范鐵兵副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲

奶昔減肥效果如何一般來說，奶昔是能夠達到減肥的效果的，一般吃完奶昔后，會給人一種飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入，從而起到一定的減肥效果。但是單純靠奶昔來來減肥的話，一般見效性不是很快，想要有效減肥，最好還是通過運動鍛煉以及控制飲食的方法，可以選擇游泳的運動方式，消耗卡路里比較多，每天要堅持運動打卡，充分燃燒脂肪，達到減肥的作用。張章副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲

奶昔減肥怎么樣？這種減肥方法不會起到任何作用，而且這種減肥方法也很可能會增肥。一般說來，埋線減肥法是可以減肥的。埋線減肥是針刺減肥的改良和發(fā)展，是將生物可吸收線埋入穴位，持續(xù)刺激穴位，達到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽氣血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增加能量消耗，促進體內(nèi)脂肪分解。能確保減肥效果，所以反彈率也極低。馬希貴副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院三甲

喝奶昔能不能減肥經(jīng)常喝奶昔有助于減肥。最好的方法是在奶昔中加入乳清蛋白和咖啡。乳清蛋白含有大量的支鏈氨基酸，而支鏈氨基酸-亮氨酸最大的作用是幫助肌肉生長，增加瘦體重，避免脂肪增加。加咖啡的目的是一樣的，可以提神，增加減肥效果。葛辛主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院三甲

奶昔真的可以減肥嗎？奶昔具有一定的減肥功效，奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物，由于是多種食物混合而成，奶昔營養(yǎng)均衡且熱量不高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素C及微量元素，餐前沖一杯奶昔，可以使人產(chǎn)生明顯的飽腹感，客觀上減少進食量，因此起到減肥作用。此外奶昔還具有一些保健功能，比如美容養(yǎng)顏、提高機體免疫力、預(yù)防腫瘤、心血管保護、降低中風(fēng)發(fā)生率等。呂正金副主任醫(yī)師棗莊善康醫(yī)療技術(shù)有限公司滕州善康中醫(yī)診所

奶昔減肥好嗎奶昔減肥是當(dāng)今比較流行的一種減肥方式，奶昔實質(zhì)上就是一種代餐食品，奶昔的種類也比較多，有藍莓奶昔，香草奶昔，香蕉奶昔等等。選擇奶昔減肥的同時也應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)捏w育活動，而且還應(yīng)該控制其他飲食的攝入，長時間選擇奶昔減肥，有可能造成機體營養(yǎng)不良等情況的發(fā)生。而且奶昔減肥的價位還比較高，通常在2000元左右不等。張艷凱副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院三甲

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