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搟面杖腳底按摩減肥法

將一根中等長度的搟面杖放在地上，把鞋子脫掉，腳踩在搟面杖上，相互摩擦，力度以腳底感覺酸脹為度，反復(fù)搓踩，使血液循環(huán)通暢，待腳部感到溫暖，便可加強體內(nèi)排毒燃脂功效，還有助于睡眠。一般只要用力按摩約2分鐘即可。

搟面杖按摩方法很簡單：找一根小搟面杖，搟餃子皮的那種就行，不用太大，太大的拿著太笨重了，是搟后背和肚子用的。每晚洗腳之后，稍微用力，用搟面杖搟腳底，從腳后跟向腳指方向搟，每只腳5分鐘。搟腳底有良好的排毒效果。

將一根中等水平長短的搟面棍放到地面上，把靴子脫下，腳踩在搟面棍上，互相磨擦，幅度以腳掌覺得酸脹為度，反復(fù)搓踩，使血液循環(huán)系統(tǒng)順暢，待足部覺得溫暖，便可提升身體身體排毒減脂作用，還促進睡眠。一般要是用勁推拿約2分鐘就可以。

腳蹬搟面杖是一種柔緩而又有節(jié)律的運動，有助于足部、大腿氣血活動，通過搟面杖往來重復(fù)的滑動，對腳底穴位進行有節(jié)律的按壓，從而刺激相應(yīng)的穴位，可以產(chǎn)生有節(jié)律的肌電和腦電，對人體的氣血運行起到同頻共振的作用，進而達到活動氣血和疏通經(jīng)脈的目的。

使血液循環(huán)通暢，待腳部感到溫暖，便可加強體內(nèi)排毒燃脂功效，還有助于睡眠。一般只要用力按摩約2分鐘即可。專家觀點：腳踩搟面杖可以刺激腳部穴位，起到一定的保健和瘦身的作用，但是如果真正想要達到按摩減肥的功效，建議還是去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，同時多注意飲食，多運動，保持良好心態(tài)，才能健康有效減肥。

用搟面杖按摩腳底可以刺激腳底，促進新陳代謝，消除身體內(nèi)堆積的廢物和毒素，對減輕面部黃斑、面部痤瘡、緩解便秘等都有效果。改善睡眠質(zhì)量。按摩腳底后可放松腳底肌肉，減輕人體疲勞，緩解緊張情緒，從而提高睡眠質(zhì)量。費用降低了。

急~~~怎么用搟面杖減肥,從哪個方向推?大腿

這個不是很明顯，一下是我推薦的減肥方法。怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。

輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。 提示：中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

滾揉后溪穴：保護頸椎、腰椎 如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當(dāng)中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

搟面杖搟腳底一個月瘦16斤

在進行這個方法之前你需要先準備一些東西，準備一張平整的地墊，因為腳底肉層較厚，進行搟面杖瘦腳底需用到較大的空間和比較平整的地面。并且，你需要一根搟面杖。最好是比較硬的橡木搟面杖，這樣可以更好地發(fā)揮出搟面杖的作用。另外，你還需要一些薄荷精油，這個會在后面的步驟中用到。

具體操作方法 將一根中等長度的搟面杖放在地上，一只腳站著，另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。反復(fù)搓踩，直至腳底發(fā)熱為止。每只腳大概搓踩5~10分鐘。也可以坐著，兩只腳一起搓。 早起，睡前或者飯后1小時搓，我一般是早起飯前一次，晚上睡前一次。

用搟面杖搟肚子減肉肉嗎

用搟面杖搟肚子不能瘦肚子，搟面杖搟肚子只能是按摩肚子，并不能起到真正的減肚子的作用，要想達到減肚子的效果，就要以有氧運動和力量訓(xùn)練輔助相結(jié)合的方式進行。搟面杖是一種烹飪工具，呈圓柱形，用來在平面上滾動，擠壓面團等可塑性食品原料。

用搟筋棒搟肚子不會瘦，搟面杖搟肚子只能是按摩肚子，并不能起到真正的減肚子的作用。要想達到減肚子的效果，就要以有氧運動和力量訓(xùn)練輔助相結(jié)合的方式進行，這樣才能達到健康減肚子的效果。

不可以，搟面杖搟肚子只能是按摩肚子，并不能起到真正的減肚子的作用。要想達到減肚子的效果，就要以有氧運動和力量訓(xùn)練輔助相結(jié)合的方式進行，這樣才能達到健康減肚子的效果。一，肚子上的贅肉多是如何導(dǎo)致的？1，飲食不規(guī)律。

分鐘。大肚子，腰腹脂肪多，1根搟筋棒，趕走內(nèi)臟脂肪，搟出健康身體，1根搟面杖5分鐘，打通經(jīng)絡(luò)，專門瘦肚子。搟筋棒能用來刺激膀胱經(jīng)，排毒祛濕，改善腰肌勞損的癥狀，促進全身血液循環(huán)，搟筋棒主要用來按摩疏通人的經(jīng)絡(luò)，也是比較常見的一種按摩方法。

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