挑戰(zhàn)21天輕斷食凈化身體計(jì)劃
最后一天輕斷食打卡
其實(shí)這不是我的第一次，也不會(huì)是最后一次
3月開(kāi)始，我經(jīng)過(guò)連續(xù)的4天的全營(yíng)養(yǎng)換食和3天生機(jī)果蔬排毒，復(fù)食階段也基本依循生機(jī)飲食的方法，這個(gè)階段大概體重減少了4斤左右
中間我基本保持正常飲食，有時(shí)還和朋友們喝喝酒，每周根據(jù)生活安排1～2天全營(yíng)養(yǎng)換食，這個(gè)主要靠膳食補(bǔ)充產(chǎn)品來(lái)完成，體重也會(huì)穩(wěn)定的往下掉。
這次21天斷食應(yīng)該是時(shí)間最長(zhǎng)、全程記錄特別認(rèn)真的一次，重點(diǎn)是培養(yǎng)自己對(duì)食物搭配的感覺(jué)，對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)加深認(rèn)識(shí)，同時(shí)更是為自己的創(chuàng)業(yè)做積累。身體更輕松，精力更充沛，眼睛更變亮，皮膚更細(xì)膩，21天圓滿(mǎn)

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