搟面杖按摩瘦小腹 滾出迷人小腰

核心提示：搟面杖按摩瘦小腹 滾出迷人小腰現(xiàn)代女性由于工作繁忙，整天對著電腦，缺少運動，長時間坐著，小肚子最容易長滿贅肉了。那么，要怎樣減肚子上的贅肉呢？下面，小編教你幾個針對性的搟面杖按……

針對側(cè)腰的按摩——甩掉腰側(cè)贅肉

step1 使用搟面棒在側(cè)腰上下滾動

1、站立，兩腳打開與肩同寬。

2、順手握搟面棒，從一邊的腰骨開始往肋骨方向，利用搟面棒上下固定方向來回滾動，想像能讓腰側(cè)的贅肉整個變軟那樣的按摩。另一側(cè)的腰也做同樣動作。

step2 利用搟面棒拉動腰部的贅肉

把搟面棒放在一邊的腰部正中央位置，使用像是能把腰側(cè)贅肉移動那樣的力量往肚臍滾動。另一側(cè)的腰部也是相同動作。

step3 用力慢慢把腰側(cè)往上拉抬

把搟面棒放在一側(cè)的腰骨下方，用力往肋骨方向沿著腰側(cè)往上滾動。另一側(cè)的腰部也是相同動作。

step4 再一次拉動腰部的贅肉

重復(fù)再做一次step2的動作。

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