玉米仁粥可以減肥嗎

近期發(fā)布4月17日

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王利群主治醫(yī)師婦科

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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玉米仁粥一般是可以減肥的，能夠達(dá)到輔助減肥的效果，可以在減肥期間適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>

玉米仁粥是屬于一種粗糧，所含的熱量是比較低的，而且當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動的作用，也能夠增加飽腹感，從而減少其他高熱量的食物攝入，所以在減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┯衩兹手唷?/p>

但是在喝的時候一定要控制好攝入量，不能夠過多的攝入，以免對減肥的效果造成影響。平時還需要多參加一些有氧運(yùn)動或者是戶外鍛煉，對減肥的效果也是比較好的。

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