蜂蜜水是很多人喜愛的選擇，這樣的水對人體幫助比較大，不過在喝蜂蜜水的時候，也要注意要適量的選擇，尤其是在晚上的時候，對這樣的水喝的時候，都是不能過多，否則對自身也是會有一些影響的，這點也是要注意，那早晨一杯蜂蜜水怎么樣呢，也是很多人不太清楚的。

早晨一杯蜂蜜水怎么樣：

好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

當然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。

在對早晨一杯蜂蜜水怎么樣認識后，對蜂蜜水地方選擇，都是要正確的選擇，蜂蜜對促進排便有很好幫助，而且常喝蜂蜜水，在對自身健康上也是沒有任何損害，同時每天早晨喝一杯鹽水，對緩解身體各方面問題，也是有很好幫助，因此是很好選擇。

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