有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>怎么減肥最健康，有比較有效果呢

怎么減肥最健康，有比較有效果呢

會(huì)員28903982女15已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

薛磊主治醫(yī)師河北省兒童醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：美白祛斑、激光美容、兒童血管瘤、靜脈畸形、淋巴管畸...

已幫助用戶: 46719

指導(dǎo)意見：朋友,減肥我建議你最好多參加體育鍛煉，如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯(cuò)的，既能減肥，又能增強(qiáng)體質(zhì)，只要堅(jiān)持是不容易反彈的。

有用0

相關(guān)問答

一般來說，經(jīng)國家批準(zhǔn)，具有減肥效果的藥物只有奧利司他。
奧利司他是一種肥胖癥治療藥物，不作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，而是作用于胃腸道。奧利司他主要是通過抑制胃腸道的脂肪酶，減少腸黏膜對脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪排出，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。此外，奧利司他還可以減少肥胖引起的高膽固醇血癥、2型糖尿病等疾病的發(fā)病率，是一種較為安全的減肥藥物。但建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用奧利司他，奧利司他的常見劑型有膠囊、片劑等。
一般還是建議通過運(yùn)動(dòng)、控制飲食等方式來控制體重，進(jìn)行減肥，防止對身體造成不良影響。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一般情況下，如果吃減肥藥掉頭發(fā)應(yīng)該馬上停止服用，并進(jìn)行日常生活調(diào)整，如果癥狀沒有改善，甚至是更加嚴(yán)重的話要及時(shí)到醫(yī)院就診。
在服用減肥藥的過程中，會(huì)因?yàn)榉脺p肥藥的副作用、營養(yǎng)不良等原因而導(dǎo)致的脫發(fā)。如果脫發(fā)比較嚴(yán)重，可以進(jìn)行植發(fā)手術(shù)，將健康的毛囊組織取出來，經(jīng)過精心地處理和培育，然后移植到求美者的頭皮上。
要選擇有安全保證的減肥藥物，不要盲目減肥，否則會(huì)對身體造成傷害。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結(jié)締組織病及性病的診治。擅長各種皮膚腫瘤的病理診斷。

輕斷食減肥法是通過一定的節(jié)食，達(dá)到較快減肥的方法，但這種方法可能會(huì)對人體健康有影響，不建議求美者采取該方法。
輕斷食減肥法是5/2減肥法，指七天為一個(gè)周期，前五天正常飲食，后兩天攝取低熱量的食物，如雞蛋、牛奶等，嚴(yán)格控制攝入的熱量，這樣7天為一周期，循環(huán)開展。但是減肥時(shí)不建議過度節(jié)食，還需要保持飲食均衡，在身體健康不受影響的情況下進(jìn)行節(jié)食，避免對身體造成影響。
所以不建議求美者采取該方法，建議通過一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如太極拳、五段錦等中醫(yī)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到較好的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

把肥胖的部位綁上艾灸罐的時(shí)候，就是使脂肪分解，燃燒，要多喝水，發(fā)現(xiàn)許多患脂肪堆積的人喝水不足，喝水可以增加排泄，脂肪會(huì)慢慢分解，燃燒，排泄。同時(shí)在這個(gè)階段多食水果蔬菜，在配合運(yùn)動(dòng)，局部按摩，那么減肥效果就是好的。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

白醋泡洋蔥不能減肥。具體情況分析如下：
白醋泡洋蔥是一道家常菜，具有增強(qiáng)食欲、通便的功效，味道酸辣爽口，可以刺激胃酸分泌，增強(qiáng)食欲，適合食欲不振的人群。但是該種食物無法分解脂肪和提高基礎(chǔ)代謝率，所以起不到減肥的作用?；颊咴陲嬍成弦⒁馍俪缘矸酆扛叩氖澄铮M量不要吃甜食，少吃過于油膩的食物，包括動(dòng)物肝臟、肥肉等。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一般情況下，8比16減肥法可能會(huì)有一定的效果，具體的效果因人而異。具體分析如下：
如果患者選擇了8比16減肥法，在實(shí)施的過程中會(huì)減少熱量攝入，對于減肥可能會(huì)有一定的效果，但是每位患者的身體狀況不同，減肥效果也可能不一樣。在日常生活中，患者應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的?；颊咭部梢酝ㄟ^推拿、針灸等方式來減肥。還可以通過吸脂術(shù)來減肥，利用負(fù)壓吸引的方式，把體內(nèi)多余的脂肪細(xì)胞給抽吸出來，從而達(dá)到減肥的目的。一般可以長期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

相關(guān)知識

怎么減肥比較健康呢
怎么增肥比較好呢，有效呢？
怎么減肥最有效果呢
怎么減肥比較有效果而且健康
怎么健康減肥有效果呢？
怎么減肥比較健康呢？
最安全有效的減肥藥吃什么比較好呢？
胖子怎么減肥比較健康呢
怎么樣減肥才比較有效果??
怎么樣減肥比較有效果?

網(wǎng)址: 怎么減肥最健康，有比較有效果呢 http://m.u1s5d6.cn/newsview1436958.html