內(nèi)容簡(jiǎn)介

《這樣減肥不反彈》是暢銷(xiāo)書(shū)《我的最后一本減肥書(shū)》的姐妹篇，相比于《減肥書(shū)》，除了繼續(xù)為讀者解析科學(xué)減肥的基本理念外，更多地討論了科學(xué)減肥的具體知識(shí)及實(shí)操手段，如何真正做到健康減肥不反彈。例如，從運(yùn)動(dòng)減肥和飲食減肥的兩個(gè)角度，全面破解20個(gè)常見(jiàn)的減肥誤區(qū)；作為減肥飲食的一大世紀(jì)難題，糖類(lèi)和脂肪哪個(gè)更胖人，在書(shū)中也給出了最終的答案；針對(duì)不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食癥人群以及學(xué)生黨、走食族等普通減肥方法很難實(shí)施的人群，本書(shū)都給出了有針對(duì)的有效建議；對(duì)如何避免在減肥過(guò)程中極易引起的衰老、皮膚松弛、面容憔悴等情況，本書(shū)也結(jié)合“模塊化減肥法”給出了指導(dǎo)。

《這樣減肥不反彈》中觀點(diǎn)及建議源自超過(guò)20000人成功減肥的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，及大量實(shí)驗(yàn)依據(jù)，不盲目，不偏倚，只為還原讀者一個(gè)減肥真相。

作者簡(jiǎn)介

? 知名健身科普作家

? 減肥冠軍暢銷(xiāo)書(shū)《我的最后一本減肥書(shū)》作者

? “知乎”健身專(zhuān)業(yè)大V

? 果殼、分答簽約行家及首席健身導(dǎo)師

? 著名主持人楊瀾“天下女人幸福私享課”特邀專(zhuān)家

? 江蘇衛(wèi)視真人秀《職來(lái)職往》點(diǎn)評(píng)專(zhuān)家

? 北京電視臺(tái)金牌訪談節(jié)目《書(shū)香北京》專(zhuān)訪嘉賓

? “今日頭條”簽約作者

仰望尾跡云，被譽(yù)為“健身界的一縷清風(fēng)”，以嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)、只出產(chǎn)“干貨”著稱(chēng)的健身減肥科普作家；中國(guó)鐵道科學(xué)研究院聘用專(zhuān)家；《健康報(bào)》《大眾健康》《科學(xué)大眾》等多家健康類(lèi)、科普類(lèi)雜志作者；健身媒體特約專(zhuān)家，“知乎”健身科普大V；獨(dú)創(chuàng)“模塊化飲食法”“運(yùn)動(dòng)減肥速查邏輯圖”等以大量科學(xué)研究為依據(jù)且簡(jiǎn)單實(shí)用的減肥實(shí)操方案；一對(duì)一指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員、大眾健身減肥超過(guò)20000人次。

掃描右側(cè)二維碼，回復(fù)“驗(yàn)證碼”即可獲??！(建議使用Chrome內(nèi)核瀏覽器)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※