首頁資訊紅豆和此物一起煮，濕氣沒了，小腹瘦了，給身體做個大掃除！

紅豆和此物一起煮，濕氣沒了，小腹瘦了，給身體做個大掃除！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月20日 01:19

紅豆和此物一起煮，濕氣沒了，小腹瘦了，給身體做個大掃除

中醫(yī)看來，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

紅豆中維生素C的含量比其他豆類都要高一些，這種維生素不但能提高身體免疫力，還能抑制色素沉積，可以淡化色斑也能減少色斑生成，具有一定的美白作用，另外紅豆中含有的糖類物質(zhì)和維生素A以及微量元素磷與鋅選裝營養(yǎng)成分還能滋養(yǎng)肌膚，可以增加皮膚彈性，減少皺紋生成，補血養(yǎng)顏、滋潤肌膚。

健康搭配：紅豆和薏米

薏米具有健脾祛濕，排毒養(yǎng)顏的作用，和紅豆一起煮是最佳搭配，能夠消除水腫，排出體內(nèi)的濕氣毒素，清理腸道垃圾，還可以甩掉多余贅肉，使身材苗條，小腹也瘦了，皮膚細膩光滑有彈性。

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