紫蘇葉茶（發(fā)汗解表、止咳祛痰）

【配方】

紫蘇葉20克，甘草5克，枸杞子3克，蜂蜜適量。

【做法】

1. 將紫蘇葉和甘草搗碎，置杯中。

2. 用沸水沖泡15分鐘后，加蜂蜜及枸杞子。

3. 每日1劑，頻頻溫飲。

【茶療功效】

茶中的紫蘇葉有解熱和抑制葡萄球菌生長的作用，也可以促進(jìn)胃液分泌、增進(jìn)胃腸蠕動，還可緩解支氣管痙攣、支氣管炎癥。

【健康叮嚀】

本茶適宜風(fēng)寒感冒初起，癥見發(fā)熱、惡寒、無汗、頭痛者飲用。但是高熱有汗者不宜服用。

------------------------------------小知識------------------------------------

紫蘇葉：別名蘇葉。性溫，味辛。散寒解表。主治外感風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛無汗。

甘草：別名粉甘草、甘草梢、甜根子。性平，味甘。清熱解毒、緩急止痛、祛痰止咳。主治脾胃不適、倦怠乏力、心悸氣短。

蜂蜜：別名石蜜、石飴。性平，味甘。補(bǔ)充體力、消除疲勞、抑菌殺菌。主治皮膚暗黃、失眠、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

枸杞子：別名枸杞紅實(shí)、茍起子。性平，味甘。養(yǎng)肝潤肺、滋補(bǔ)肝腎。主治腰膝酸痛、眩暈耳鳴、虛勞咳嗽。

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