近年來，中醫(yī)針灸逐漸成為減肥領(lǐng)域的熱門選擇，并且取得了良好的治療效果。不同于節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)的短期效果，針灸減肥主要關(guān)注于長(zhǎng)期效果。該方式以“整體調(diào)理”為核心，通過刺激穴位調(diào)節(jié)人體代謝，改善機(jī)體內(nèi)分泌，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)健康減重的目的。但是，針灸并非萬能鑰匙，其治療效果、治療安全性與個(gè)體體質(zhì)、醫(yī)生的專業(yè)操作密切相關(guān)。今天，我們和大家一起來聊一聊針灸減肥的相關(guān)知識(shí)。

針灸減肥的原理：平衡與代謝的雙重調(diào)控

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與脾胃功能失調(diào)、痰濕瘀滯密切相關(guān)，進(jìn)而誘發(fā)人們體重增加?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出“肥貴人則膏粱之疾”，強(qiáng)調(diào)了飲食不節(jié)與脾虛濕盛之間的聯(lián)系。因此，中醫(yī)在中醫(yī)理論的基礎(chǔ)上給予患者針灸治療，以調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝與平衡，進(jìn)而幫助人們減輕體重。

1.平衡機(jī)體功能。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是機(jī)體內(nèi)部失去平衡的主要表現(xiàn)，因此，他們認(rèn)為減肥首先要平衡機(jī)體陰陽(yáng)。脾胃為后天之本，主要在人體內(nèi)負(fù)責(zé)消化吸收和水液代謝，而脾虛則導(dǎo)致患者機(jī)體氣血不足、濕氣內(nèi)生，進(jìn)而使體內(nèi)出現(xiàn)痰濕。而痰濕會(huì)影響機(jī)體對(duì)食物的處理能力，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩和脂肪囤積情況。因此，中醫(yī)刺激患者相應(yīng)的穴位，能調(diào)理患者的脾胃功能，進(jìn)而從根本上改善患者身體狀況。

2.調(diào)節(jié)攝食中樞。針灸通過調(diào)節(jié)大腦中的攝食中樞來抑制食欲，進(jìn)而幫助患者實(shí)現(xiàn)減肥的目的。具體而言，中醫(yī)刺激患者的饑點(diǎn)、內(nèi)分泌點(diǎn)等耳穴，能影響大腦饑餓信號(hào)的神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而降低其對(duì)饑餓信號(hào)的敏感性。因此，針灸刺激相應(yīng)穴位，能幫助患者在進(jìn)食時(shí)更加理性地控制食欲，進(jìn)而幫助其養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

3.加速脂肪代謝。針灸除了能幫助患者進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)外，還能增強(qiáng)患者的脂肪代謝，以幫助身體及時(shí)清除體內(nèi)累積的營(yíng)養(yǎng)過剩和脂肪囤積情況。例如，中醫(yī)刺激患者足三里和豐隆等特定穴位，能刺激患者胃腸道，增強(qiáng)其蠕動(dòng)能力，進(jìn)而提高其對(duì)食物的消化吸收效率。同時(shí)，針灸通過刺激患者上述穴位改善消化吸收效率，促進(jìn)了體內(nèi)脂肪的分解，進(jìn)而幫助患者實(shí)現(xiàn)減肥的目的。此外，針灸還能提高患者身體新陳代謝，提高了身體對(duì)能量的利用效果，進(jìn)而改善其預(yù)后效果。

4.改善內(nèi)分泌功能。通過刺激三陰交和關(guān)元等穴位，針灸能改善患者身體激素水平，如瘦素和胰島素等，進(jìn)而幫助患者減輕脂肪囤積。

適用人群：辨體質(zhì)，選療法

1.單純性肥胖者（BMI≥24）即沒有明確疾病誘因?qū)е碌捏w重增加。因此，醫(yī)生會(huì)針刺患者相關(guān)腧穴，進(jìn)而改善其脾胃功能，增強(qiáng)消化吸收能力，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)的能量代謝。

2.產(chǎn)后虛胖女性因氣血虧虛和代謝減緩而出現(xiàn)體重增加的情況，因此，醫(yī)生會(huì)針刺患者足三里、三陰交等穴位，促進(jìn)患者補(bǔ)氣養(yǎng)血，進(jìn)而加速患者身體新陳代謝。同時(shí)，醫(yī)生同時(shí)給予患者艾灸，促進(jìn)血液循環(huán)與氣血恢復(fù)，進(jìn)而幫助患者減重。

3.壓力型肥胖者主要是因情緒問題引起，如肝郁氣滯導(dǎo)致“過勞肥”。因此，醫(yī)生會(huì)針刺患者太沖、肝俞等穴位，幫助其疏解郁結(jié)、調(diào)節(jié)情緒，進(jìn)而抑制患者因壓力引發(fā)的食欲。

4.痰濕體質(zhì)者因容易積聚多余的水分和脂肪，因此，醫(yī)生會(huì)針刺患者陰陵泉、中脘等特定穴位以實(shí)現(xiàn)祛濕化痰的目的，進(jìn)而提高機(jī)體的新陳代謝水平。

5.平臺(tái)期突破，運(yùn)動(dòng)減肥停滯時(shí)，針灸可重啟代謝速率。

臨床療效

臨床數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)肥胖患者經(jīng)規(guī)律針灸治療4～8周后，其可以平均減重3～8公斤，尤其是患者腰腹部脂肪。因此，針灸不僅能幫助患者達(dá)到減重目的，還能改善其身體健康，進(jìn)而讓患者擺脫肥胖帶來的負(fù)面影響。

總之，針灸減肥的本質(zhì)是“以針為藥，調(diào)理失衡”，其優(yōu)勢(shì)在于改善易胖體質(zhì)、降低反彈概率。但是，醫(yī)生需要根據(jù)不同類型的人群給予其針灸治療，進(jìn)而幫助患者實(shí)現(xiàn)減重效果。

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