水果燕麥松餅糕——健康美味的早餐選擇(用水果打造口感豐富)
為了保證身體的健康和能量的充沛、早餐是一天中最重要的一餐,選擇一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐是非常重要的。成為越來(lái)越多人的早餐選擇、水果燕麥松餅糕既健康又美味。
準(zhǔn)備材料
雞蛋等食材,蜂蜜,通過(guò)準(zhǔn)備燕麥片,可以制作出一份美味的水果燕麥松餅糕,水果。
準(zhǔn)備工具
刀具、方便制作水果燕麥松餅糕,攪拌器等工具、在制作過(guò)程中需要使用切菜板。
將燕麥片浸泡
也可以提高口感、可以讓它們更加軟化、將燕麥片浸泡在牛奶或者果汁中。
將水果切碎
草莓等水果,香蕉、根據(jù)個(gè)人口味將水果切成小塊或者小片,可以選擇蘋果。
加入雞蛋和調(diào)味料
油和香草精調(diào)味,將雞蛋打散,然后加入蜂蜜。
混合所有材料
切碎的水果和調(diào)味料混合在一起,用攪拌器攪拌均勻,將泡軟的燕麥片。
加熱平底鍋
等待油熱、將平底鍋加熱,涂上少許油。
倒入混合物
用勺子壓成餅狀、將混合好的燕麥片和水果倒入平底鍋中。
翻面烤制
再翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)繼續(xù)烤制、煎至一側(cè)金黃色。這樣可以讓燕麥松餅糕表面更加酥脆。
待烤制完成
表面變得金黃酥脆即可取出,等待燕麥松餅糕完全烤制完成。
美味早餐出爐
它可以搭配果汁或者咖啡享用,一份美味營(yíng)養(yǎng)早餐的水果燕麥松餅糕就出爐了。
健康營(yíng)養(yǎng)
有助于消化,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),同時(shí)水果中的維生素和礦物質(zhì)也讓這道早餐更加健康,水果燕麥松餅糕所含的燕麥片富含膳食纖維。
提高飽腹感
有助于控制進(jìn)食量、由于燕麥和水果都含有豐富的膳食纖維、因此吃完水果燕麥松餅糕之后會(huì)感到飽腹感增強(qiáng)。
快捷方便
非常適合快節(jié)奏生活的人群、制作水果燕麥松餅糕不需要太多的時(shí)間和復(fù)雜的步驟。
營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐選擇,水果燕麥松餅糕是一道口感豐富。是一道非常實(shí)用的早餐做法,制作簡(jiǎn)單快捷,所需材料也比較常見(jiàn)。
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網(wǎng)址: 水果燕麥松餅糕——健康美味的早餐選擇(用水果打造口感豐富) http://m.u1s5d6.cn/newsview1432701.html
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