在酵素營養(yǎng)學發(fā)表之前，關(guān)于老化的原因眾說紛紜。

　　例如神經(jīng)內(nèi)分泌說、壓力說、免疫說、基因程式說、體細胞突變說、基因轉(zhuǎn)譯說、廢物蓄積說、自由基說、DNA異常說等，各種說法紛紛出籠。另外也有「酵素存在」的想法。這是因為知道酵素能夠在體內(nèi)制造出來，而且一生能夠維持特定量所致。

　　老化是指一生中一定的潛在酵素減少所引起的身體消耗。與其他因素相比，酵素和老化的關(guān)系更為密切。

　　想要讓自己外表看起來比實際年齡更年經(jīng)且不易生病，就要力行以下9個原則。

　　抗老化的9大原則

　　1、每天每餐都要攝取含有酵素的食物（尤其是生鮮蔬果）。

　　2、少攝取會引起老化的食物（加熱食物、加工食品、白砂糖<甜點、零食等>、氧化的油、轉(zhuǎn)移型油脂、肉與蛋的過量食用）。

　　3、擁有深沉、優(yōu)質(zhì)的睡眠（讓酵素得以休息、保存）。

　　4、晚上八點后不再進食（非吃不可時，可以少量攝取易消化的食物）。

　　5、早餐多吃酵素含量高的水果。

　　6、每餐飯后與睡前要攝取酵素營養(yǎng)食品。

　　7、每天多走路、適度的運動、適度流汗。

　　8、一天2~3次排出質(zhì)佳、量多的大便。

　　9、避免壓力積存。

　　控制情緒也是延緩衰老的良方

　　人生在世，很難擺脫喜、怒、哀、懼這四種情緒的控制，柔情細膩的女人更是把這四種情緒發(fā)揮的淋淋盡職，正因為如此，女人通常比男人衰老的快，想要抗衰老就需要好好的控制自己的情緒。

　　酵素食品抗老化

　　當然，沒有任何東西比得上含有酵素的營養(yǎng)食品。酵素營養(yǎng)食品包含一切，是十分有效的恢復青春物質(zhì)。所謂「包含一切」，是指其中不只含有酵素物質(zhì)，也含有抗氧化物質(zhì)、礦物質(zhì)、維他命(一部分)。而最有效的抗氧化物質(zhì)就是酵素。

　　任何人都會老化。年紀大了之后，出現(xiàn)各種癥狀，酵素制造能力衰退，儲存的酵素日益減少。能夠加以預防的最佳物質(zhì)，就是酵素營養(yǎng)食品。從年輕時就使用酵素營養(yǎng)食品，能夠延緩老化。

　　酵素美容被譽為“返老還童、永葆青春”的佳品。膠原酶、透明質(zhì)酸酶能抑制皮膚老化，參與角質(zhì)層新陳代謝、增白皮膚；核糖核酸小體有催化蛋白合成、提高皮膚再生能力的神奇功效；D型組織蛋白酶、糖苷酶不但能防治、防止灼傷和黑色斑的形成，還可起到保濕、抗皺、防治粉刺的作用。

　　酵素對皮膚具有美白祛斑、祛皺，保持皮膚光澤、濕潤、細致、富有彈性等，原理有以下幾點：

　　1】膠原蛋白酵素、透明質(zhì)酸酵素、糖甘酵素、蛋白酵素、脂肪酵素等可激活皮膚的酵素并參與皮膚細胞的新陳代謝，促進表皮細胞和真皮細胞的生長、更新，從而降低和抑制皮膚的角質(zhì)化程使皮膚更富有彈性；另外，新生的皮膚水分含量更高，細胞密致，因而皮膚看起來更光滑，細嫩，同時還有利于消除和抑制青春痘。

　　2】改善皮膚的屏障功能，酵素能使皮膚的細胞生長更加旺盛，促老廢角質(zhì)脫落，使新生皮膚細胞更加光滑，細致緊密。

　　3】清潔皮膚酵素可把阻塞的皮膚細胞打開，最直接的效果就是可以預防粉刺滋生。

　　4】促使皮膚與深層的毛細血管間的微血管循環(huán)使皮膚獲得充足的營養(yǎng)和水分而保持紅潤與滋潤的美膚效果。

　　5】酵素分解排除腸道與體內(nèi)的有毒物質(zhì)，從而可防止許多由體內(nèi)毒物過多所引起的各種皮膚病，如皮膚炎，皮膚瘙癢，濕疹，神經(jīng)性皮炎，牛皮癬，等效果都是經(jīng)過用酵素所驗證的。

　　6】酵素通過調(diào)整內(nèi)分泌而改善內(nèi)分泌失調(diào)所引起的皮膚病，如面部黃褐斑、妊娠斑等。長期服用酵素，可由內(nèi)而外的保持皮膚的美麗與健康，使用酵素做面膜，可使皮膚更加光滑細膩。

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　　每天為大家分享最實用的酵素知識，介紹什么才是最好酵素。

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