支忠繼 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌系統(tǒng)常見(jiàn)病、多發(fā)病，糖尿病、甲狀腺疾病及內(nèi)分泌系統(tǒng)疑難雜癥。

找醫(yī)生

通常情況下，富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等食物可以促進(jìn)代謝。

1、富含膳食纖維的食物

如芹菜、菠菜等，此類食物中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)消化的作用。

2、富含蛋白質(zhì)的食物

如雞蛋、牛奶等，此類食物中含有大量的蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且可以促進(jìn)新陳代謝。

3、富含維生素的食物

如蘋(píng)果、胡蘿卜等，此類食物中含有大量的維生素，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，同時(shí)還可以增強(qiáng)自身免疫力。

除此之外，還有富含鈣元素的食物，如豆腐等。建議在日常生活中合理調(diào)整飲食習(xí)慣，葷素搭配、合理飲食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，以免加重病情。

2022-08-29 21:30

舉報(bào)

相關(guān)知識(shí)

什么食物能促進(jìn)新陳代謝
什么食物促進(jìn)代謝？
什么食物能促進(jìn)脂肪代謝
【什么食物促進(jìn)新陳代謝】
什么食物可以促新陳代謝
調(diào)理新陳代謝的食物 促進(jìn)新陳代謝的食物
什么茶促進(jìn)新陳代謝效果，揭示新陳代謝促進(jìn)茶！
怎么促進(jìn)體內(nèi)藥物代謝
促進(jìn)代謝
促進(jìn)代謝吃什么維生素

網(wǎng)址: 什么食物促進(jìn)代謝？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1431355.html