12部必看減肥紀(jì)錄片，輕松變美！
夏天來(lái)了，對(duì)于很多想要減肥的女生來(lái)說(shuō)，這真是個(gè)讓人又愛(ài)又恨的季節(jié)。看到大街上那些穿著漂亮裙子、短褲短袖的女生們，露出美美的身材曲線(xiàn)，真是讓人羨慕不已。

我自己也是，每次計(jì)劃減肥，到了執(zhí)行的時(shí)候總是沒(méi)動(dòng)力，要么管不住嘴，要么邁不開(kāi)腿，三分鐘熱度，堅(jiān)持不下去，體重也瘦不下來(lái)。后來(lái)，我無(wú)意間在網(wǎng)上看了一些關(guān)于減肥的紀(jì)錄片，學(xué)到了很多關(guān)于減肥的知識(shí)，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)減肥也是有科學(xué)方法的，這樣執(zhí)行起來(lái)才事半功倍，更容易成功。

今天，我整理了12部實(shí)用有效的減肥紀(jì)錄片，希望大家在減肥路上少走彎路，健康科學(xué)地變美變瘦。??
《地平線(xiàn)系列：關(guān)于鍛煉的真相》
共1集49分鐘，評(píng)分8.1
《瘦身十律》
共1集50分鐘，評(píng)分8.1
《一部關(guān)于糖的電影》
共1集90分鐘，評(píng)分8.8
《致肥元兇》
共3集45分鐘，評(píng)分8.6
《關(guān)于卡路里的真相》
共1集60分鐘
《瘦身速成》
共4集，每集45分鐘
《健康減肥大計(jì)劃》
共5季，每季5集
《陪你一起健身的瘋狂教練》
共10集，每集40分鐘，評(píng)分8.6
《驚喜食療》
共6集，每集45分鐘
《肉食者的困境》
共1集50分鐘
《健身的真相》
共1集50分鐘，評(píng)分7.5
《節(jié)食與長(zhǎng)壽》
共1集60分鐘，評(píng)分8.3分

希望這些紀(jì)錄片能幫到你們，大家一起加油，健康科學(xué)地減肥吧！

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