在我們的日常生活中，每天都會(huì)吃很多的東西，人既然要吃五谷雜糧，就難免會(huì)患上一些疾病，尤其是在炎熱的夏天，很多人會(huì)出現(xiàn)臉上長痘痘、口腔出現(xiàn)潰瘍或者是口舌生瘡的現(xiàn)象，在這樣時(shí)候就需要給身體進(jìn)行清理一些胃腸排排體內(nèi)的毒素了，當(dāng)然最好是采取食物排毒的方法。

蜂蜜水排毒法

蜂蜜水是潤澤腸道，解除便秘的佳品，平時(shí)用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會(huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。

鹽水排毒法

早上起床后，連續(xù)飲用1L的鹽水，要連續(xù)喝下去，喝鹽水的速度要快一點(diǎn)，起到?jīng)_刷腸道的作用，喝完后，一般半小時(shí)內(nèi)就會(huì)有排便的感覺，通過這個(gè)方式，可以有效排除體內(nèi)的宿便，減少肚子贅肉，恢復(fù)身體健康。

鴨血排毒法

鴨血適合每周一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質(zhì)吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識(shí)別好壞，不要買添加了化學(xué)制劑的鴨血，造成食物中毒。

菌菇排毒法黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時(shí)多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動(dòng)，加快新陳代謝。

白開水排毒法

每天飲用8被白開水，就可以保證腸道的輕松，也能讓體液的循環(huán)更加健康，是非常簡便易行的排毒養(yǎng)顏方式。

綠豆湯排毒法

綠豆本身就是一個(gè)排毒的好食材，夏天喝綠豆湯來排毒是最好不過的了，秋冬天不建議始終這個(gè)方法，因?yàn)榫G豆還是有效寒性的，方式和鹽水排毒法差不多，夏天的話，綠豆湯排毒效果更佳好。

快速跑步排毒法繞著小區(qū)快速猛烈地跑步，直到滿頭大汗，汗流浹背為止，這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能到了頂峰，各種累積的毒素也會(huì)隨著汗液得以排除，但是不建議立刻洗澡，稍微等一會(huì)兒在洗個(gè)熱水澡，會(huì)讓人身體變得很棒。

洗腸排毒法

很多西方人都喜歡去醫(yī)院做洗腸，來保持人體內(nèi)部的干凈，起到排毒解除毒素的作用，這個(gè)不是很推薦，畢竟涉及到醫(yī)療，有許多禁忌，操作和花費(fèi)也比較多，不是一般人承擔(dān)得起的。

相關(guān)知識(shí)

清腸胃排毒的方法
清理腸胃排毒的方法是什么？
清理腸道排毒的方法
清理腸胃排毒的茶飲配方
清理腸胃排毒的茶
人體排毒、清理腸道的方法
清理腸道排毒的方法有什么？
清理腸道排毒的方法有哪些
清腸排毒方法之排毒飲品
如何養(yǎng)出好腸胃 清腸排毒養(yǎng)生的方法

網(wǎng)址: 清理腸胃排毒的方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1428988.html