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更多“有氧運(yùn)動要求每次的鍛煉時(shí)間不少于（）”相關(guān)的問題

第1題

用有氧運(yùn)動鍛煉心血管系統(tǒng)時(shí)，必須做到：（)。

A.保證每周有氧運(yùn)動的時(shí)間總量，以改善心血管功能

B.挑選可做的有氧運(yùn)動

C.保證有氧運(yùn)動的強(qiáng)度以改善心血管功能

D.保證每次運(yùn)動可以達(dá)到疲勞狀態(tài)

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第2題

保健體育鍛煉中健康練習(xí)者每次有氧運(yùn)動時(shí)間一般不少于：（)A、20分鐘B、30分鐘C、40分鐘

保健體育鍛煉中健康練習(xí)者每次有氧運(yùn)動時(shí)間一般不少于：()

A、20分鐘

B、30分鐘

C、40分鐘

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第3題

糖尿病患者運(yùn)動處方制定的原則（）

A.運(yùn)動強(qiáng)度:以40%-60%最大攝氧量為宜

B.運(yùn)動種類:以力量運(yùn)動為主，配合有氧運(yùn)動

C.運(yùn)動時(shí)間:自10min開始，逐步延長至30-40min。餐后1h實(shí)施運(yùn)動為宜

D.運(yùn)動頻率:每周運(yùn)動鍛煉3-4次較為合理，可根據(jù)每次運(yùn)動的運(yùn)動量大小而定。每次運(yùn)動后不覺疲勞的病人，可堅(jiān)持每天運(yùn)動一次

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第4題

糖尿病患者運(yùn)動以有氧運(yùn)動為主，每周至少（）次，每次不少于（）分鐘

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第5題

下列哪項(xiàng)不是中人運(yùn)動鍛煉的要求？（)

A.最好采用局部某一器官或肢體的運(yùn)動項(xiàng)目

B.一般在室外，運(yùn)動中力求自然呼吸

C.運(yùn)動的速度及強(qiáng)度應(yīng)適宜

D.逐漸增加運(yùn)動量及時(shí)間

E.運(yùn)動的時(shí)間每次至少在20分鐘以上

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第6題

體育競技與體育健身都需要堅(jiān)持鍛煉，兩種鍛煉的主要區(qū)別是（）

A.運(yùn)動時(shí)間

B.有氧和無氧

C.負(fù)荷強(qiáng)度大小

D.運(yùn)動場地

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第7題

患有冠心病的病人可進(jìn)（）鍛煉。

A.中長距離的無氧運(yùn)動

B.短距離的快速運(yùn)動

C.時(shí)間的無氧運(yùn)動

D.適當(dāng)距離的有氧運(yùn)動

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第8題

缺乏身體活動的有哪些建議（）

A.老年人、腦卒中高危人群應(yīng)進(jìn)行最大運(yùn)動負(fù)荷檢測后，制訂個(gè)體化運(yùn)動處方進(jìn)行鍛煉

B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持續(xù)40min中等或以上強(qiáng)度的有氧運(yùn)動

C.建議每坐1h進(jìn)行短時(shí)（2-3min）身體活動

D.個(gè)體應(yīng)選擇合適的身體活動來降低腦血管病風(fēng)險(xiǎn)

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第9題

新概念健美健身運(yùn)動鍛煉要求進(jìn)行（)

A.有氧運(yùn)動

B.伸展性運(yùn)動

C.力量性運(yùn)動

D.以上包括

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第10題

一旦運(yùn)動走向了常規(guī)，你應(yīng)該怎樣加快有氧運(yùn)動計(jì)劃呢（)。

A.讓鍛煉持之以恒

B.需要增加鍛煉時(shí)間

C.同時(shí)加大訓(xùn)練強(qiáng)度

D.減少飲食，飲水

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第11題

高血壓康復(fù)治療中有氧訓(xùn)練的內(nèi)容描述不正確的是（）

A.高強(qiáng)度

B.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動療法可以減少藥物用量

C.鍛煉要持之以恒

D.較長時(shí)間

E.不要輕易撤除藥物治療

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