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更多“有氧運動要求每次的鍛煉時間不少于（）”相關的問題

第1題

用有氧運動鍛煉心血管系統時，必須做到：（)。

A.保證每周有氧運動的時間總量，以改善心血管功能

B.挑選可做的有氧運動

C.保證有氧運動的強度以改善心血管功能

D.保證每次運動可以達到疲勞狀態(tài)

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第2題

保健體育鍛煉中健康練習者每次有氧運動時間一般不少于：（)A、20分鐘B、30分鐘C、40分鐘

保健體育鍛煉中健康練習者每次有氧運動時間一般不少于：()

A、20分鐘

B、30分鐘

C、40分鐘

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第3題

糖尿病患者運動處方制定的原則（）

A.運動強度:以40%-60%最大攝氧量為宜

B.運動種類:以力量運動為主，配合有氧運動

C.運動時間:自10min開始，逐步延長至30-40min。餐后1h實施運動為宜

D.運動頻率:每周運動鍛煉3-4次較為合理，可根據每次運動的運動量大小而定。每次運動后不覺疲勞的病人，可堅持每天運動一次

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第4題

糖尿病患者運動以有氧運動為主，每周至少（）次，每次不少于（）分鐘

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第5題

下列哪項不是中人運動鍛煉的要求？（)

A.最好采用局部某一器官或肢體的運動項目

B.一般在室外，運動中力求自然呼吸

C.運動的速度及強度應適宜

D.逐漸增加運動量及時間

E.運動的時間每次至少在20分鐘以上

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第6題

體育競技與體育健身都需要堅持鍛煉，兩種鍛煉的主要區(qū)別是（）

A.運動時間

B.有氧和無氧

C.負荷強度大小

D.運動場地

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第7題

患有冠心病的病人可進（）鍛煉。

A.中長距離的無氧運動

B.短距離的快速運動

C.時間的無氧運動

D.適當距離的有氧運動

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第8題

缺乏身體活動的有哪些建議（）

A.老年人、腦卒中高危人群應進行最大運動負荷檢測后，制訂個體化運動處方進行鍛煉

B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持續(xù)40min中等或以上強度的有氧運動

C.建議每坐1h進行短時（2-3min）身體活動

D.個體應選擇合適的身體活動來降低腦血管病風險

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第9題

新概念健美健身運動鍛煉要求進行（)

A.有氧運動

B.伸展性運動

C.力量性運動

D.以上包括

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第10題

一旦運動走向了常規(guī)，你應該怎樣加快有氧運動計劃呢（)。

A.讓鍛煉持之以恒

B.需要增加鍛煉時間

C.同時加大訓練強度

D.減少飲食，飲水

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第11題

高血壓康復治療中有氧訓練的內容描述不正確的是（）

A.高強度

B.適當的運動療法可以減少藥物用量

C.鍛煉要持之以恒

D.較長時間

E.不要輕易撤除藥物治療

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網址: 有氧運動要求每次的鍛煉時間不少于（） http://m.u1s5d6.cn/newsview1428849.html