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2016-09-04 12:14:39

3天 。運動的次數(shù)一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時間不宜超過3天

黃***

2016-09-04 12:14:39

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問：蹲起做多少對身體無害？蹲起這項運

答：我以前做過下蹲、站立，每天早上做20多個，是晨練時做的項目之一，約做了20多年，現(xiàn)在老了，做這個動作膝關(guān)節(jié)有響聲，就不敢做了，應(yīng)該是你所說的對身體的傷害吧。詳情>>

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