跑步機(jī)消耗多少卡路里能減肥

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

問題描述：你好，醫(yī)生我的性別是女生，我的年齡是24歲，我想問一下跑步機(jī)消耗多少卡路里能減肥

...展開

小小癡纏

病情分析：你好，跑步機(jī)比其他任何有氧運(yùn)動器械消耗的熱量更多。一項在美國威斯康星州醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的研究對跑步機(jī)、臺階機(jī)、固定自行車、越野滑雪機(jī)與劃船機(jī)的效果進(jìn)行了比較。參與者以不同運(yùn)動強(qiáng)度在不同器械上運(yùn)動，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在高強(qiáng)度情況下跑步機(jī)是絕對的贏家，1小時能消耗850千卡熱量，臺階機(jī)與劃船趴列第二，第小時700千卡。在低強(qiáng)度運(yùn)動時，跑步機(jī)仍然是冠軍，每小時消耗550千卡，而臺階機(jī)的消耗量是500千卡。但是還是要根據(jù)個人的身體原因來看的，因為每個人的身體體質(zhì)不同，所以每個人所適合的方式也不會一樣的。以上是我的回答，希望對你有所幫助，祝你生活愉快。

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