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嬰兒睡眠不好吃什么

睡眠對(duì)嬰兒的重要性是不必多說(shuō)的，只有正常有規(guī)律的睡眠，才能保證嬰兒的健康成長(zhǎng)。但是有的嬰兒就是不怎么愛(ài)睡覺(jué)，每天就睡那么幾個(gè)小時(shí)，而且在睡著的時(shí)候還很不踏實(shí)，讓寶媽既擔(dān)心又頭疼。那嬰兒睡眠不好吃什么？

嬰兒睡眠不好大部分是缺鈣引起的，寶媽可以給嬰兒出一些鈣含量相對(duì)較高的食物。但是嬰兒牙齒和腸胃都沒(méi)發(fā)育好，大部分食物都不能吃，寶媽可以給嬰兒燉一些骨頭湯喝，骨頭湯里面的鈣質(zhì)還是比較理想的。平時(shí)天氣好的時(shí)候，再帶著嬰兒到室外去曬曬太陽(yáng)，來(lái)幫助身體吸收更多的鈣質(zhì)。

有時(shí)候嬰兒睡眠不好跟消化不良也是有關(guān)系的，比如有積食的情況就。那寶媽可以給嬰兒用山藥和茯苓、山楂等有助于消化的食物做一些輔食，比如山藥茯苓泥、山楂羹等，都是有很好的消食健脾的功效的。只要嬰兒的腸胃健康了，睡眠也會(huì)好一些。

如果嬰兒是吃母乳的，那寶媽也可以吃一些鈣片，然后通過(guò)乳汁被嬰兒吸收。飲食上多吃一些豆制品、肉類(lèi)、牛奶等食物，也是可以幫助嬰兒補(bǔ)鈣的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 3個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間兒童睡眠障礙如何調(diào)理新生嬰兒睡覺(jué)呼吸急促寶寶睡眠6大誤區(qū)寶寶睡眠習(xí)慣怎么養(yǎng)成怎樣給寶寶取個(gè)好名字 相關(guān)百科 睡眠不好如何調(diào)理嬰兒睡眠不好怎么辦寶寶睡眠不好怎么辦孕婦睡眠質(zhì)量不好怎么辦睡眠不足吃什么新生兒睡眠時(shí)間新生兒睡眠少怎么辦新生兒睡眠驚厥兒童睡眠障礙 編輯推薦 1

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