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什么是嬰兒睡眠倒退期

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 14:19

　　熬夜等于慢性自殺，對(duì)大人來(lái)說(shuō)如此，對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)也是如此。睡眠不足很容易猝死的。但是很多媽媽都經(jīng)歷過(guò)嬰兒的睡眠倒退期。也十分擔(dān)心寶寶的身體健康。那么，什么是嬰兒睡眠倒退期?還有嬰兒睡眠倒退期之長(zhǎng)牙的情況存在嗎?

什么是嬰兒睡眠倒退期

　　第一個(gè)睡眠倒退期：寶寶四個(gè)月

　　發(fā)生原因主要是寶寶深睡眠與淺睡眠的過(guò)度越來(lái)越接近大人，不再是新生兒時(shí)期的吃了睡睡了吃。所以四個(gè)月開(kāi)始，寶寶睡眠時(shí)間從過(guò)去白天7個(gè)小時(shí)，晚上睡9個(gè)小時(shí)，過(guò)渡到白天睡3-5個(gè)小時(shí)，晚上睡10-12個(gè)小時(shí)。

　　這個(gè)睡眠倒退期幾乎沒(méi)有“殺傷力”。白天嗨的久了，如果媽媽一個(gè)人看娃會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間明顯不夠用，尤其是四個(gè)月的寶寶開(kāi)始自己翻身，把他自己放在哪都覺(jué)得不安全。

　　建議晚上讓寶寶早點(diǎn)睡，一般八點(diǎn)左右睡著是最皆大歡喜的。

　　第二個(gè)睡眠倒退期：寶寶8-10個(gè)月

　　主要原因是寶寶大動(dòng)作發(fā)育，晚上五點(diǎn)左右的黃昏覺(jué)取消了，硬讓睡的話(huà)，半夜十一點(diǎn)坐起來(lái)跟你嗨。平均睡眠時(shí)間白天3小時(shí)，晚上11小時(shí)。雖然寶寶黃昏覺(jué)不想睡，但是他困，這就很尷尬，如果硬熬，極度疲勞下睡覺(jué)也會(huì)不安穩(wěn)，而且困了鬧覺(jué)的幾個(gè)小時(shí)太磨人。

　　建議從上午覺(jué)開(kāi)始調(diào)整，上午10-11點(diǎn)小睡一覺(jué)，下午三點(diǎn)睡到五點(diǎn)，晚上八點(diǎn)就睡到第二天吧。

　　第三個(gè)睡眠倒退期：寶寶12個(gè)月

　　這個(gè)有些寶寶是可以忽略的，時(shí)間短且毫無(wú)殺傷力，只是白天睡得少了一點(diǎn)點(diǎn)，極個(gè)別寶寶從一歲開(kāi)始白天就只睡一覺(jué)。大部分要等到一歲半左右的睡眠倒退期。不過(guò)會(huì)有寶寶出現(xiàn)這兩天睡一覺(jué)，過(guò)兩天又睡兩覺(jué)，無(wú)規(guī)律。

　　但是很多家長(zhǎng)一歲給寶寶斷奶，或者一歲開(kāi)始讓寶寶睡嬰兒床等等，人為的形式化一周歲，再趕上寶寶長(zhǎng)牙，都是孩子的睡眠困擾。

　　建議家長(zhǎng)不要因?yàn)楹鍖殞毸X(jué)，來(lái)增加不良的哄睡模式，比如抱著走，奶睡等。

嬰兒睡眠倒退期之長(zhǎng)牙

　　長(zhǎng)牙：

　　關(guān)于長(zhǎng)牙，我真的要為小寶寶們伸冤。長(zhǎng)牙真的很痛，很痛。想想我們大人長(zhǎng)立事牙(智齒)那種痛真的是想一次，痛一次。大約從六個(gè)月開(kāi)始，小寶寶開(kāi)始莫名的煩躁，食欲不好，失眠不安，有些寶寶甚至?xí)w溫有所升高。小寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷數(shù)次長(zhǎng)牙，對(duì)睡眠也是一大考驗(yàn)。

　　解決方法：

　　可以使用咬膠緩解牙痛，已經(jīng)吃輔食并且有一定咀嚼能力的寶寶，可以添加手指食物用來(lái)磨牙。多觀(guān)察小寶寶，口水多，舔牙床，吐舌頭，特別喜歡啃東西，這都是長(zhǎng)牙的表現(xiàn)。一定要有足夠的耐心，成長(zhǎng)是一件不可逆的事情，我們都無(wú)法彌補(bǔ)當(dāng)時(shí)的遺憾。

　　小川最近經(jīng)歷長(zhǎng)牙痛和翻身醒的重疊睡眠倒退。我可以說(shuō)是苦不堪言，我有幾次接近崩潰，還好有老公的支持。家人的支持與幫助非常重要。

　　有一次，我都痛下決心想用比較激進(jìn)的哭聲免疫法，當(dāng)時(shí)小川已經(jīng)哭了30分鐘，而且沒(méi)有停下的征兆，老公無(wú)數(shù)次提醒我，是不是需要去安慰一下，我一再堅(jiān)持等會(huì)哭累了自然就會(huì)睡去，最后老公忍不住，把小川抱起來(lái)安撫。聽(tīng)見(jiàn)小川聲音都嘶啞了，眼淚在眼睛里打轉(zhuǎn)，我真的是特別心疼，特別后悔?？蘼暶庖叻ㄕ娴牟贿m合我們這些玻璃心的父母。哄睡小川后，我開(kāi)始尋找更溫和一些的睡眠引導(dǎo)。

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