嬰兒有好的睡眠質(zhì)量，對(duì)身為父母的來(lái)說(shuō)是一種福氣，因?yàn)楦改敢部梢愿泻玫乃哔|(zhì)量。當(dāng)然想要讓嬰兒有良好的睡眠習(xí)慣，做父母其中起到的作用也是很大的。因?yàn)閶雰菏裁炊疾欢?，很多東西都需要父母去培養(yǎng)引導(dǎo)。那么嬰兒睡眠引導(dǎo)訓(xùn)練都有哪些呢？

　　在嬰兒階段養(yǎng)成孩子良好的睡覺(jué)習(xí)慣非常重要，這個(gè)時(shí)期父母要根據(jù)寶寶不同時(shí)間睡覺(jué)后清醒時(shí)的精神狀態(tài)，調(diào)整他的睡眠時(shí)間表。讓嬰兒從小有良好的午睡習(xí)慣，但是不要時(shí)間太長(zhǎng)，要清楚午睡與晚上睡眠的質(zhì)量有關(guān)系，時(shí)間要控制好，可以睡半小時(shí)到一小時(shí)。

　　每日讓嬰兒遵循就寢程序，就是讓孩子的就寢形成一個(gè)規(guī)律，也就是程序化的方式，時(shí)間長(zhǎng)了養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，它就會(huì)在規(guī)定的時(shí)間知道該干什么，這樣父母照顧起他來(lái)也就輕松一些。當(dāng)然想要讓嬰兒有好的睡眠質(zhì)量，一個(gè)安全、舒適的睡眠環(huán)境也很重要，在給他挑選用品的時(shí)候，要挑親膚、安全的寢具，床墊、枕頭不宜過(guò)于柔軟，蓋的小被子和寶寶睡衣要沒(méi)有束縛感、好入睡。

　　不要給嬰兒養(yǎng)成在睡覺(jué)之前看電視的習(xí)慣，這并不是什么好習(xí)慣，對(duì)孩子的睡眠沒(méi)有好處。想要讓嬰兒在規(guī)定的睡眠時(shí)間睡覺(jué)，可以嘗試為他營(yíng)造一個(gè)輕松溫馨的氣氛，可以給他講故事，或聽(tīng)輕音樂(lè)等，孩子就會(huì)很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

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