嬰兒睡覺(jué)問(wèn)題常常讓很多家長(zhǎng)憂(yōu)心忡忡，尤其是晚上剛睡著，嬰兒就開(kāi)始哭鬧不停，家長(zhǎng)們也難以入眠。很多家長(zhǎng)抱怨，四個(gè)月的寶寶睡覺(jué)問(wèn)題最讓人頭痛了，那么四個(gè)月嬰兒睡眠的訓(xùn)練方法有哪些呢？接下來(lái)小編幫助大家詳細(xì)介紹。

　　4個(gè)月嬰兒睡眠訓(xùn)練方法有哪些

　　1、樹(shù)立固定的作息時(shí)間

　　2、早點(diǎn)讓寶寶進(jìn)房間睡覺(jué)，開(kāi)端犯困就要預(yù)備睡覺(jué)，不要做任何讓寶寶興奮的事情障礙睡眠。

　　3、假如作息工夫表要變化，請(qǐng)漸漸過(guò)度。

　　4、睡前典禮如洗澡，睡前閱讀等等平和的方式，需求每天定時(shí)停止。

　　5、關(guān)鍵詞。例如，噓噓聲，或許“寶寶該睡覺(jué)咯.”這樣相似的關(guān)鍵詞，每天睡前反復(fù)跟寶寶講，漸漸他就會(huì)條件反射的明白這些是該睡覺(jué)的信號(hào)。

　　6、營(yíng)建舒適的睡眠環(huán)境。舒適的室溫，柔軟的床鋪。

　　7、不要對(duì)孩子的任何聲響作回應(yīng)，學(xué)會(huì)區(qū)分孩子是真哭還是只是困了嗚咽擊下。

　　4個(gè)月嬰兒的睡眠特點(diǎn)

　　4個(gè)月寶寶的平均睡眠時(shí)間大約是每天9-12小時(shí)，白天的時(shí)候會(huì)睡三覺(jué)，每次2-3小時(shí)。這是一個(gè)過(guò)渡階段，馬上就要在白天有規(guī)律地睡2次了。

　　這個(gè)年齡大部分寶寶會(huì)將一天中大部分的睡眠時(shí)間放在晚上，白天他們醒著的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。對(duì)于四個(gè)月大的寶寶來(lái)說(shuō)，模式是十分重要的，所以要盡量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時(shí)間和方式都相同。

　　隨著嬰兒的逐漸長(zhǎng)大，其睡眠時(shí)間也會(huì)有所改變，家長(zhǎng)們要有所了解。日常生活中，當(dāng)嬰兒要睡覺(jué)時(shí)，要盡可能營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，助其安穩(wěn)睡眠。此外，家長(zhǎng)也要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子形成良好的睡眠習(xí)慣，從而改掉長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)哭鬧的陋習(xí)。

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