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早餐蛋卷,營養(yǎng)美味,成本連兩元錢都不到

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月17日 16:33

西式美味早餐蛋卷

原料:雞蛋、黃油、牛奶、清水、黑胡椒、鹽。

做法步驟:

第1步、準(zhǔn)備三個(gè)雞蛋,打入碗中。加入3勺牛奶,3勺清水打散。牛奶可以用全脂或者脫脂,牛奶主要起到的是口感嫩滑、去除雞蛋腥味的作用。

第2步、打散后,蛋液中加入黑胡椒粒,這里要用顆粒研磨的胡椒,少許。如果不喜歡胡椒口味的,也可以不放。

第3步、在平底鍋中放入準(zhǔn)備好的黃油,記住一定要涼鍋的時(shí)候用溫火把黃油化開,鋪在鍋中當(dāng)?shù)子汀H绻鸫罅?,用黃油做出來的雞蛋卷就會(huì)有層深褐色,影響美觀。

第4步、倒入雞蛋液,持續(xù)小火。

第5步、用鍋鏟,由外而內(nèi)的滑動(dòng),這也叫“滑蛋”。反復(fù)動(dòng)作,直到雞蛋皺起。

第6步、雞蛋滑成圓形,依舊小火。然后把雞蛋兩邊卷起。

第7步、完成,可以起盤了。可以把盤子扣上,一折個(gè),完整的蛋卷就到盤子中了。

第8步、最后,根據(jù)個(gè)人口味可以撒上少許鹽,黑胡椒,番茄醬。這款蛋卷簡單,快捷,營養(yǎng)豐富,適合全家人享用。雞蛋卷簡約,不簡單!

來自 美食天下 YAO·yoyo 的作品。

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