消化科減肥法：一個(gè)月瘦20斤的秘訣
我竟然在一個(gè)月內(nèi)瘦了20斤！原本160cm的我，最胖時(shí)達(dá)到了130斤，整個(gè)人看起來虎背熊腰，大腿上的肉肉一捏一大把，肚子也鼓鼓的像個(gè)氣球?？粗R子里的自己，真是無語(yǔ)到極點(diǎn)！

為了變瘦，我嘗試了各種方法，但效果都不理想。最后，我決定去看消化科醫(yī)生。醫(yī)生根據(jù)我的情況，給了我一些專業(yè)的建議。按照這些建議，我堅(jiān)持了一個(gè)月，結(jié)果真的瘦了20斤！

這里分享一下我的減肥秘訣：
小藍(lán)瓶（喝了4周）：每天2瓶，這個(gè)里面添加的成分對(duì)增強(qiáng)免疫力有很大幫助，因?yàn)楹芏嗯⒆訙p不下肉肉就是因?yàn)槊庖吡Φ拖隆?br> 纖園舒（吃了6周）：這個(gè)主要是用來提高代謝的，肥胖一部分原因是因?yàn)樽陨泶x能力太差，熬夜、暴食等造成的身體不堪重負(fù)。吃了6周左右，一上稱一看，真的掉了十斤左右，肚子上的肉肉也消失了，確實(shí)加快了掉秤的速度。

還有一些小注意事項(xiàng)：
每天喝夠2000ml水，睡前不要喝太多容易腫。
忌辛辣，多吃清淡的食物，以防刺激消化系統(tǒng)，增加脾胃負(fù)擔(dān)，誘發(fā)長(zhǎng)胖。
晚上保持十一點(diǎn)就睡覺的作息，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保持代謝。
平時(shí)不要久坐，隔一個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)會(huì)最好！

還在被肥胖問題苦惱的姐妹們，一定要試試這個(gè)方法！減肥掉秤其實(shí)真的不難，只要堅(jiān)持下去，你也能像我一樣成功瘦下來！

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